A depressão pode levar a procrastinação a um nível totalmente novo

Todo mundo procrastina em algum ponto ou outro, e isso é completamente normal. Mas, em minha experiência, a depressão o leva a um nível totalmente novo. Porque? Acho que é por causa do pensamento niilista, exaustão e falta de motivação, todos sintomas de depressão. Não importa qual seja o motivo, depressão e procrastinação freqüentemente andam de mãos dadas.

Como a procrastinação me afeta 

O adiamento do trabalho e das tarefas domésticas afeta minha produtividade como ser humano e como profissional. Por exemplo, há dias em que não consigo acordar quando meu alarme toca. Na verdade, apenas hoje, acordei duas horas depois que meu alarme disparou. Mesmo tendo ouvido o alarme, não pude sair da cama porque não tinha motivação para fazer nada. Tudo o que eu queria fazer era dormir e dormir e dormir. Se meu estômago não tivesse começado a roncar por causa da fome, eu teria continuado a dormir. Mais tarde naquele dia, tive dificuldade para começar a trabalhar. Eu adiei escrever este post até o último minuto. Mesmo enquanto escrevia, eu queria parar e terminar amanhã. E eu poderia ter feito isso. Seria até justificado porque hoje foi um péssimo dia de saúde mental.

Na verdade, em dias de má saúde mental, procrastino mais devido ao aumento da depressão e da ansiedade. Mas mesmo quando isso me atinge com força, tento fazer pelo menos uma coisa produtiva. Não faço isso porque sou masoquista. Faço isso porque não fazer nada piora minha depressão e ansiedade. E quando isso acontece, não consigo fazer nada. É um ciclo vicioso e aposto que você passou por uma experiência semelhante. Além disso, algumas tarefas de trabalho devem ser realizadas imediatamente. Atrasá-los pode resultar em consequências graves, como sofrer imensos prejuízos financeiros, não ser promovido e até perder o emprego.

Portanto, é crucial descobrir maneiras de combater esse problema.

É possível eliminar a procrastinação?

Não creio que seja humanamente possível que alguém o faça. E no caso de pessoas com depressão, considero uma façanha duplamente impossível. Dito isso, existem maneiras de reduzir, se não nos livrarmos, da vontade de procrastinar. Confira o vídeo abaixo para saber mais. E assim que terminar de assistir, deixe-me saber suas dicas na seção de comentários abaixo.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.