O impacto na saúde mental de enviar e-mails honestos no trabalho

Acredito que não há nada de pouco profissional em ser honesto sobre sua saúde mental no trabalho. Como os e-mails são um meio oficial de comunicação nos locais de trabalho em todos os lugares, os funcionários devem garantir que sejam reais. Claro, o ônus é do empregador, porque qualquer pessoa em uma organização hostil à saúde mental hesitará em divulgar problemas de saúde mental. Mas isso não significa que os funcionários são impotentes. E em um mundo pandêmico, onde mais e mais pessoas sofrem de condições como depressão¹, e-mails genuínos são cruciais.

Vamos normalizar as conversas sobre saúde mental por e-mail

A saúde mental não deve ser uma mera palavra da moda no trabalho, nem deve ser abordada apenas em ocasiões "especiais" como o Dia Mundial da Saúde Mental. A maioria das empresas que conheço estão apenas sendo performáticas nesse sentido, e já é hora disso parar. Embora muitas mudanças sejam necessárias para corrigir a cultura corporativa, e-mails honestos parecem uma maneira eficaz de normalizar as conversas sobre saúde mental no momento.

Por exemplo, considere o cenário a seguir. Uma funcionária que também é mãe solteira recentemente está passando por mais estresse do que o normal no trabalho. Ela está deprimida e à beira do esgotamento porque também está criando dois filhos pequenos. Ela pensa em pedir ao gerente para delegar algum trabalho a outro funcionário. Mas ela decide tirar alguns dias de saúde mental para se recuperar. No entanto, ela envia um e-mail dizendo que precisa de uma folga para lidar com uma "emergência familiar". Quando ela volta ao trabalho, sua carga de trabalho é a mesma de sempre. E logo, ela está novamente na mesma situação de antes.

Se ela tivesse sido honesta sobre suas lutas de saúde mental com seu superior, é provável que eles a tivessem ajudado. Mas ao não falar sobre seus problemas, ela perdeu essa possibilidade. Além do mais, sua honestidade também teria encorajado outros a se abrirem.

Acelere e faça você mesmo

As pessoas tendem a se conformar e seguir a linha até que alguém se atreva a se libertar e fazer a coisa certa. E então essa pessoa lentamente inspira outros a fazerem o mesmo. Já vi isso acontecer em várias situações na vida, e tenho certeza que você também viu. Portanto, se ninguém estiver sendo autêntico em e-mails de trabalho, talvez você possa iniciar um movimento contando a todos como você está. Eventualmente, você pode ser o motivo pelo qual os colegas de trabalho param de usar palavras falsas como ótimo para descrever seu estado de espírito.

Fonte

1. Organização Mundial da Saúde, "A pandemia de COVID-19 desencadeia um aumento de 25% na prevalência de ansiedade e depressão em todo o mundo."Acessado em 28 de abril de 2022.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar a convenção e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.