Sem desculpas: responsabilizando-se por doenças mentais

Não é nenhum segredo que a depressão pode afetar seu comportamento - que pode levá-lo a fazer e dizer coisas que de outra forma nunca faria ou diria. Mas até que ponto a doença mental justifica o mau comportamento? Que tipo de mesada devemos esperar em tempos de problemas de saúde mental, e que tipo de mesada devemos estar preparados para conceder a outras pessoas? Quando a depressão simplesmente não é uma desculpa?

Quando a doença mental desculpa o mau comportamento?

Uma amiga compartilhou recentemente que alguém em sua vida a estava tratando mal: ela estava sendo rude, exigente e manipuladora. "Mas, você sabe, ela está passando por muita coisa e sua saúde mental não está ótima." Isso me surpreendeu como uma forma muito caridosa de ver o que era essencialmente bullying por parte deste outro pessoa. E fiquei pensando se alguém já havia inventado a mesma desculpa para mim quando eu estava passando por uma crise de saúde mental.

Sei com certeza que tenho sido rude, antipático e pouco confiável em tempos de problemas de saúde mental. E, no entanto, as pessoas que sujeitei a essa versão de mim ainda fazem parte da minha vida até hoje. Porque? Porque eles não me deixaram escapar impune. Eles me questionaram sobre isso - com amor.

O comportamento pode ser "desculpável, mas não aceitável"

Gosto de pensar no tipo de "mau" comportamento que exibimos quando estamos lutando contra nossa saúde mental como desculpável, mas não aceitável. Pode haver uma razão para isso, mas isso não significa que outras pessoas devam ter que tolerar isso.

Todos têm o direito de ser tratados com respeito e nenhum diagnóstico de saúde mental o isenta desse fato. Ser responsável pelo meu comportamento quando estava doente ajudou a neutralizar os sentimentos de dissociação que comecei a desenvolver: ser forçada a confrontar a maneira como minhas ações estavam afetando as pessoas mais próximas a mim ajudou-me a sentir que ainda era uma parte importante de sua vidas. Claro, eles abriram exceções para pequenos desprezos e ofensas insignificantes, mas se recusaram a infantilizar-me, e por na maior parte, fui criticado pelo meu mau comportamento - porque embora pudesse ser desculpável, não era aceitável.

A responsabilidade é um passo vital para a recuperação

Todos nós já fizemos e dissemos coisas das quais nos arrependemos em tempos de problemas de saúde mental. Mas responsabilizar-se no momento o ajuda a permanecer presente em seus relacionamentos, lembrando-o de que sua doença não atrapalha o direito de outras pessoas ao respeito.

Da mesma forma, é importante lembrar que mimar uma pessoa com uma doença mental quando ela o ofendeu ou violou seus limites não é útil para eles - tudo o que faz é dar-lhes um motivo para afundar ainda mais no vazio, no lugar onde suas ações e palavras não têm valor ou significado. Ao responsabilizá-los, você os lembra de que eles ainda têm um lugar em sua família, seu grupo de amizade, sua comunidade e, o mais importante, em seu coração.

Portanto, embora possa ser doloroso, desconfortável e difícil, é hora de começarmos a nos questionar. Sem desculpas.