Introdução a Jennifer Lear, autora de ‘Coping with Depression’

Meu nome é Jennifer Lear, e sou co-autora do Lidando com a Depressão blog aqui no HealthyPlace. Estou emocionado por me juntar a esta comunidade e estou animado (e nervoso) por compartilhar minhas experiências com você. Comecei a exibir sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) aos seis anos. Aos 18 anos, eu estava crivado de tantos carrapatos e compulsões que mal conseguia funcionar, e finalmente decidi buscar a ajuda do meu médico de família. Fui diagnosticado com TOC crônico e depressão e colocado sob medicação. Não houve oferta de aconselhamento, nenhuma garantia de que não estava sozinho e fiquei me sentindo mais deprimido, mais envergonhado e mais apavorado por reconhecer publicamente como estava me sentindo.

Jennifer Lear enfrenta a depressão sozinha

Eu tinha tanto medo de que as pessoas descobrissem meu segredo vergonhoso que assumi a missão de tornar minha vida externa o mais impressionante e perfeita possível. Estudei Direito em Cambridge, depois consegui um emprego com um título que soava sofisticado. Mas nunca foi o suficiente - eu ainda me sentia um fracasso. Eu estava vivendo uma mentira e a pressão para mantê-la acabou se tornando muito forte. Meu TOC e depressão colidiram intensamente e eu tive um colapso. Perdi meu emprego e passei a maior parte do ano no meu sofá de pijama, completamente isolado do mundo.

Jennifer Lear começa a lidar com a depressão em voz alta

Então, algo incrível aconteceu. Parei de me preocupar e comecei a falar. Eu disse aos meus amigos, minha família e um terapeuta sobre como eu realmente estava me sentindo. Não só eles não recuaram de horror, mas muitos deles também tinham histórias semelhantes para compartilhar e me ajudaram a desenvolver a minha própria estratégias de enfrentamento. As nuvens se dissiparam e minha vida melhorou dramaticamente. Eu deixei de lado o peso das expectativas de outras pessoas e recalibrei minha ideia do que significava ser um sucesso. Consegui um emprego em uma instituição de caridade que apoia pessoas vulneráveis ​​e comecei a oferecer sessões gratuitas de apoio de colegas para pessoas que estavam lutando com sua saúde mental, mas ainda não estavam prontas para acessar a terapia formal. Por meio dessas sessões, pude usar minha experiência para deixá-los saber que não havia vergonha em lutar, que eles não estavam sozinhos e que havia luz no fim do túnel.

A depressão é uma condição assustadora e insidiosa com o poder de fazer você se sentir completamente sozinho no mundo. Ao compartilhar nossas histórias e ser honestos uns com os outros, nós o privamos desse poder. A honestidade é uma das ferramentas mais poderosas que temos à nossa disposição na guerra contra a doença mental, então fale: ela pode salvar a vida de alguém.

O que Jennifer Lear espera que você obtenha com ‘Lidando com a Depressão’

É isso que espero que os leitores tirem deste blog. A depressão não é sexy - é uma rotina exaustiva e diária que afeta as pessoas em todo o mundo, e se minhas histórias de dor, desespero, esperança e cura trazem a você algum conforto, eu saberei que fiz meu trabalho bem. Podemos e vamos vencer isso: só precisamos continuar falando.