Por que bater em seus filhos é prejudicial: 4 maneiras melhores de lidar com comportamentos indesejados

P: “Sou mãe de um filho de 9 anos com TDAH. Ele age bastante e eu nem sempre mantenho meu temperamento sob controle. Admito que já dei palmadas em seu traseiro de vez em quando. Um amigo me disse que a surra tem efeitos adversos em uma criança com TDAH. Isso é verdade, e como faço para manter meus impulsos físicos sob controle quando ele está totalmente fora de controle? ”

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A palmada é eficaz?

Crianças com TDAH podem ser mais do que um punhado. Quer estejam saltando pelas paredes com hiperatividade, fazendo travessuras com impulsividade, deixando uma bagunça em todos os lugares com desorganização, não seguir instruções com distração ou ter acessos de raiva épicos com desregulação emocional, pode ser extremamente difícil manter a calma deles comportamentos indesejados.

Mas palmada, assim como gritar, é uma reação punitiva que ocorre quando um dos pais se sente fora de controle. A pesquisa mostrou que surra causa danos a longo prazo para todas as crianças. É particularmente prejudicial para crianças com TDAH, porque você não pode espancar uma criança com TDAH.

Quando estamos chateados, nossos cérebros mudam para o modo “voar ou lutar”. Isso nos leva a reagir com raiva em vez de responder pensativamente. Hal Runkel, LMFT, autor de Paternidade sem gritos(#CommissionsEarned), explica que quando um pai perde o controle emocional, a mensagem que estão enviando ao filho é esta: Acalme-me!

TDAH e problemas de comportamento

Crianças com TDAH já se sentem fora de controle na maior parte do tempo. Eles não conseguem fazer o que se espera deles, e isso é super frustrante para eles. Mas bater e gritar reforçam sua sensação de impotência. Também envia uma mensagem de que não há problema em descontar a frustração em outra pessoa, física ou emocionalmente.

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Crianças com TDAH também são imaturas em termos de desenvolvimento para a idade - cerca de três a cinco anos "atrás." Como resultado, eles têm dificuldade em se comportar da maneira que você esperaria que uma criança da idade deles comporte-se. Uma criança de nove anos, por exemplo, pode ter o desenvolvimento mais parecido com uma criança de cinco anos.

Por causa desse atraso no desenvolvimento, mudar sua mentalidade sobre comportamentos indesejados ajuda a definir expectativas realistas e responder com calma, enviando uma mensagem que as crianças com TDAH necessidade. Você pode aceitar que os comportamentos difíceis de seu filho provavelmente não são algo que eles possam controlar completamente?

Queremos que nossos filhos se sintam compreendidos e aceitos, que saibam que entendemos que pode ser difícil para eles se comportarem de maneira adequada, e que vamos ajudá-los a aprender a fazer isso de novo Tempo. Também queremos que as crianças vejam que, quando ficamos frustrados, podemos ficar calmos e exercer o autocontrole; isso os ajudará a aprender a praticar o autocontrole.

T.A.C.T.: A alternativa para surras

Essas quatro estratégias o ajudarão a definir expectativas comportamentais adequadas e a acalmar as coisas para todos, começando por você. Eles também ajudarão a reduzir a frequência e intensidade dos comportamentos indesejados do seu filho - muito mais fácil de conseguir do que tentar eliminá-los.

[Leia: Como gerenciar os problemas comportamentais mais difíceis de seu filho]

1. Gatilhos. Somos acionados quando nossas expectativas não correspondem à realidade (e também nossos filhos). Mas podemos prever quando isso provavelmente acontecerá e mudar nossa resposta. Quando você pode antecipar o que vai causar uma ruptura ou desencadear um derretimento, você pode usar estratégias seguras e eficazes para evitá-lo. Reconheça o que vai detonar você (“Se eu vir mais um prato sujo no seu quarto!”) Ou o que irá detonar seu filho (“Não quero fazer meu dever de casa!”).

2. Aceitação. O TDAH é neurobiológico. Seu filho explodiu no jantar de novo? Eles esqueceram o dever de casa de novo? Eles não queriam. Seu cérebro torna tudo, desde o gerenciamento de impulsos até a memória de curto prazo, um desafio.

3. Estratégias calmantes. Reserve algum tempo para descobrir o que você precisa para se acalmar (impedir que o cérebro seja acionado) em momentos estressantes. Para algumas pessoas, dez respirações profundas resolverão o problema. Outros tomam um gole de água, saem para dar uma caminhada, tomam banho ou se dão um tempo. Pense nas estratégias calmantes que funcionam para você, para que saiba o que tentar quando começar a se sentir pressionado.

4. Transições. Seja desligar a TV e ir para a cama, parar de brincar ao ar livre para tomar banho, abandonar a tecnologia ou mudar de aula na escola, as transições são difíceis para crianças com TDAH. Torne as transições mais suaves, antecipando a virada. Avise bastante e, quando possível, planeje com antecedência para minimizar possíveis transtornos.

Melhor disciplina para TDAH: Próximas etapas

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