Como perguntamos sobre as doenças mentais de uma pessoa

Como perguntamos sobre a doença mental de uma pessoa é importante porque a linguagem pode estigmatizar a doença mental. No cerne de estigmatizar as conversas sobre saúde mental, está a idéia de que doenças mentais não são reais, doenças legítimas. É um dos princípios básicos quando se fala em doenças mentais e, até certo ponto, parece que já deveríamos ter passado bem dessa afirmação. Mas nós não somos. Também não são apenas os pessimistas de doenças mentais que cometem o erro; em alguns casos, mesmo aqueles que têm doença mental ou conhecem alguém que ainda não conhece o que dizer para alguém com uma doença mental. Eles parecem querer pensar na doença mental como algo diferente de uma doença e acabam contribuindo para o estigma nas perguntas que fazem sobre a doença mental de uma pessoa.

Pense antes de perguntar sobre a doença mental de uma pessoa

Recentemente, tirei um dia de saúde mental e fiquei em casa longe do trabalho. Fisicamente, eu absolutamente não tinha capacidade de fazer muito mais do que sair da cama e, mentalmente, senti minha mente estava rastejando no ritmo de um caracol - nenhum desses sendo propício para um dia produtivo às trabalhos.

No final do dia, alguém que conheço, que me conhece e que conhece minhas doenças mentais, me perguntou: "Você está realmente doente ou simplesmente não está disposto a fazer rapé?"

Entendi. O que ela queria perguntar era se eu estava resfriado ou se minha saúde mental estava sofrendo. Como entendo o que ela pretendia dizer, provavelmente me parece injusto ser crítico, mas, como já foi dito um milhão de vezes, a linguagem usada nas conversas sobre saúde mental é importante. Temos a tendência de pensar nisso relacionado a termos mais flagrantes, como "louco" ou "psicopata", mas mesmo as nuances mais sutis de como nos falamos podem fazer a diferença.

Quando perguntamos sobre o estado mental de alguém da maneira como me perguntaram, o linguagem usada funciona para invalidar doenças mentais como uma doença real, seja essa a intenção ou não. A palavra "realmente", em particular, me atrapalha de maneira errada, como se disser que "não estou disposto a exagerar" não é realmente um problema para o qual precisamos de folga. Eu sei que muitas pessoas realmente pensam isso.

A realidade é que não sou mais capaz de ser produtivo no trabalho (ou em geral) quando estou gravemente deprimido do que quando estou tão congestionado e não consigo respirar direito. É por diferentes razões, com certeza, mas ainda é uma incapacidade de fazer muito mais do que existe.

Como perguntar a alguém sobre sua doença mental

Como podemos ter a mesma conversa sem o estigma? Bem, se você está se perguntando se alguém tem algum tipo de doença física ou está sofrendo de doença mental, basta perguntar. Talvez algo tão básico como "É sua saúde física ou mental que está incomodando você?"

Se você não se sente à vontade em ser franco com questões de saúde mental, pergunte a alguém como ele está se sentindo ou o que está errado.

Como sempre, lembre-se de que a pessoa pode não se sentir confortável ou talvez nem sequer tenha energia ou palavras para compartilhar com que tipo de doença está, mas isso não significa o que ele está sentindo é ilegítimo. Abrir o diálogo é uma boa maneira de deixar alguém saber que você está interessado e disposto a ouvir, mas lembre-se da importância do idioma usado para isso e evite o estigma da melhor maneira possível.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.