Medo de que os sintomas bipolares voltem
Quando os sintomas bipolares diminuem, tenho tendência a temer o retorno dos sintomas bipolares. Isso mesmo, a ausência de sintomas bipolares pode realmente causar medo e ansiedade. Eu sei que pode soar contraproducente, mas se você está na montanha-russa bipolar há tanto tempo quanto eu, e vi tanta devastação bipolar quanto eu, você entenderá que o medo dos sintomas bipolares é bastante racional. É uma sensação de esperar o outro sapato cair. Portanto, se você teme o retorno dos sintomas bipolares, o que faz?
O medo dos sintomas bipolares é compreensível
Os sintomas do transtorno bipolar podem devastar uma vida. Na verdade, os sintomas bipolares podem devastar uma vida indefinidamente. Cada vez que você experimenta mania, por exemplo, você pode destruir sua classificação de crédito e relacionamentos. Cada vez que você experimenta Depressão severa, por exemplo, você pode destruir sua carreira. Depende da pessoa, é claro, mas essas são possíveis ramificações que realmente acontecem com as pessoas todos os dias. Parece que você é Sísifo e empurra a rocha morro acima quando está estável, apenas para encontrá-la caindo no sopé da colina novamente quando você experimenta um humor bipolar severo. E se você já experimentou ciclos em que os sintomas bipolares retornam apenas para destruir o que você construiu durante a estabilidade, o medo desses ciclos é perfeitamente compreensível.
E mesmo que os ciclos não destruam sua vida, mas "apenas" tragam dor e sofrimento, isso é o bastante para induzir o medo.
O medo dos sintomas bipolares é comum
E o fato é que as pessoas com transtorno bipolar sabem que a recorrência dos episódios de humor está chegando. Este ciclo de estabilidade, instabilidade, humor severo e então de volta à estabilidade é muito comum em pessoas com transtorno bipolar. Isso ocorre porque episódios recorrentes de humor no transtorno bipolar acontecem o tempo todo. De acordo com a "Meta-análise do risco de episódios de humor subsequentes no transtorno bipolar",1 o tempo médio para episódios de humor subsequentes no transtorno bipolar é 1,44 anos. O risco de um episódio de humor subsequente no primeiro ano de estabilidade é de 44% sozinho. O risco de episódios de humor subsequentes foi maior em bipolar II do que bipolar I e pessoas com sintomas subsindrômicos (sintomas bipolares não graves o suficiente para constituir um episódio completo) durante seu período estável tiveram o risco mais alto de todos. Infelizmente, sempre fiz parte desse último grupo.
Portanto, se você vivenciou episódios que mudaram sua vida um pouco menos a cada ano e meio, provavelmente também temeria sua aparência.
Medo de sintomas bipolares ou 'Esperar o outro sapato cair'
Uma vez, há cerca de 11 anos, tive um dos melhores períodos da minha vida e aconteceu como ligar um interruptor de luz. De repente, pude sentir felicidade novamente, depois de não senti-la por anos. Mas todos os dias eu ficava com medo de que isso fosse embora. Na verdade, não disse às pessoas que estava me sentindo melhor porque não queria criar esperanças. Eu não queria ter que contar a eles quando tudo desaparecesse. Eu não queria nem admitir para mim mesma porque estava com medo de ter minhas próprias esperanças.
Mas dia após dia, as coisas iam bem. Continuei a sentir felicidade. Continuei a sentir prazer. Foi um milagre.
Depois de cerca de dois meses assim, comecei a confiar até certo ponto. Comecei a acordar e esperar me sentir uma pessoa completa. Comecei a esperar não chorar durante o dia. Comecei a esperar ver cores em vez de preto e branco.
E então, depois de três meses, ele desapareceu. O interruptor foi desligado. O novo medicamento parou de funcionar. E isso me rasgou de dentro para fora. Não apenas tive de lidar com um novo episódio bipolar, mas também tive a decepção esmagadora de perder tanto do que nos torna humanos - a capacidade de sentir prazer.
Medo de sintomas bipolares está bem
Suas experiências com isso podem variar, é claro. Algumas pessoas experimentam longos períodos de estabilidade. Eu suspeito que quanto mais longo, mais você confia nele. E isso é ótimo.
Mas se você está com medo do retorno do sintoma bipolar, quero que saiba que está tudo bem. Eu estive lá. Eu vou lá. Acho que há duas coisas importantes a lembrar:
- Seu medo é normal, racional e compreensível.
- Você precisa ter certeza de que seu medo não arruinará sua experiência de estabilidade.
Então, resumindo, se você está com medo, tudo bem, mas não deixe que isso o impeça de desfrutar de um bom lugar. Respire o prazer. Inspire a alegria. Inspire a felicidade. Sentir tanto quanto você puder.
Verdade, é provável que não seja permanente, então use este bom momento para planejar os momentos difíceis. Mas não deixe que os possíveis tempos ruins no horizonte estraguem onde você está hoje.
Fonte
- Radua, J. et al., "Meta-análise do risco de episódios de humor subsequentes no transtorno bipolar." Psicoterapia e psicossomática, Fevereiro de 2017.
