Machucando-se para ajudar os outros como um autoagressor

Como um auto-agressor, você pode facilmente se convencer de que escolher ferir a si mesmo, em vez de aos outros, é a coisa certa a fazer. Mas se há uma coisa que aprendi com meus próprios auto-mutilação experiências, é que machucar a si mesmo para ajudar os outros raramente funciona da maneira que você espera.

Por que nos machucamos para ajudar os outros

Muitas pessoas, não apenas as autoagressoras, são vítimas da falácia de que ferir a si mesmo de alguma forma ajudará os outros. O auto-sacrifício é freqüentemente retratado nobremente na mídia de ficção e não-ficção, e pode ser tentador interpretar essa lição de forma mais ampla do que deveria ser.

Em certas situações, auto-sacrifício é nobre, mesmo necessário. Mas nem todos somos soldados oferecendo vida e membros para proteger nossos camaradas. Na vida cotidiana, machucar-se para ajudar outra pessoa, muitas vezes, resultará apenas em Ambas de você sofrendo - o que não ajuda ninguém.

No meu caso, uma das mentiras que disse a mim mesma quando comecei a me machucar foi: "É melhor assim." Achei que se eu fosse estar em dor (emocional) de qualquer maneira, não importava se eu sofresse um pouco mais (fisicamente), desde que me permitisse proteger meus amigos e família.

Do que eu os estava protegendo? Na época, eu acreditava que contar a eles o que eu estava passando só os machucaria também. Eu temia que falar significasse forçá-los a compartilhar um fardo do qual eu estava convencida de que nunca me livraria. Como não acreditava que eles pudessem ajudar, parecia melhor sofrer sozinho do que junto.

Por que machucar a si mesmo para ajudar os outros não funciona

Levei muito tempo para reconhecer esse engano pelo que realmente era. Certo, ninguém sabia que eu estava me machucando- mas o silêncio não cura o sofrimento. Se alguma coisa, feeds isto.

Às vezes eu atacou as pessoas por razões que eles não - não podiam - entender. Outras vezes, recuei, fingindo estar com enxaqueca ou resfriado. Na verdade, eu estava com o coração partido e depressivo.

Mesmo que ninguém soubesse o que realmente estava acontecendo, eles ainda sentiam dor e preocupação por causa disso. Mesmo quando fui capaz de colocar uma fachada crível, havia uma parte de mim que eu sentia que não poderia compartilhar. Isso colocou uma distância entre mim e os outros que, em alguns casos, nunca fui capaz de fechar.

Quando você está sofrendo, é fácil não perceber como sua dor afeta os outros - mesmo quando você não a compartilha diretamente com eles.

Machucar-se para ajudar os outros simplesmente não funciona. A dor, como uma erva daninha, tende a se espalhar. Felizmente, a cura funciona da mesma maneira.

Mesmo se você não compartilhar os detalhes de sua jornada de recuperação, o simples ato de cura o ajudará a ser mais gentil, mais aberto, mais generoso. Depois que comecei a melhorar, passei menos tempo isolado em meu quarto evitando a interação e mais tempo conectando-me com as pessoas que eu amava. Parei de atacar, parei de chorar tantas vezes sem explicação, parei de ter que usar mangas compridas no verão e maquiar mentira após mentira para esconder a verdade sobre meus ferimentos.

Em outras palavras, a melhor coisa que você pode fazer por seus entes queridos - e por você mesmo - é curar. Mesmo tomando um pequeno passo na direção certa, todos os dias, pode fazer uma grande diferença.