Eu tenho depressão 'baby blues' ou pós-parto?

A gravidez e o parto podem mudar seu corpo de maneiras inesperadas. Processar essas mudanças enquanto aprende a cuidar de um recém-nascido pode ser opressor. Você pode se sentir exausto ou ter alterações de humor ao lidar com fraldas e amamentando e com falta de sono.

Lembro-me de sentar no sofá com uma camisola nada lisonjeira uma semana após o parto. Eu estava olhando para minhas pernas inchadas enquanto tentava (sem sucesso) amamentar minha filha e pensando: "Eu nem me sinto mais como um humano!" Felizmente, esse sentimento passou. Outras emoções, no entanto, permaneceram. Meus dois bebês dormiam bem, mas eu ainda me sentia exausto o tempo todo. Eu ficaria com raiva sem explicação. Tive uma sensação de desespero. Eu pensei que simplesmente tinha o "baby blues", mas logo percebi que era outra coisa.

A diferença entre "baby blues" e depressão pós-parto

De acordo com Instituto Nacional de Saúde Mental:

"O 'baby blues' é um termo usado para descrever mudanças leves de humor e sentimentos de preocupação, infelicidade e exaustão que muitas mulheres às vezes experimentam nas primeiras 2 semanas após o parto. Os bebês precisam de cuidados 24 horas por dia, por isso é normal que as mães se sintam cansadas ou sobrecarregadas às vezes. Se as mudanças de humor e os sentimentos de ansiedade ou infelicidade forem graves, ou se durarem mais de 2 semanas, a mulher pode ter depressão pós-parto. Mulheres com depressão pós-parto geralmente não se sentirão melhor a menos que recebam tratamento. "

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Essencialmente, o "baby blues" irá embora por conta própria. A depressão pós-parto não. Embora possa haver uma sobreposição de sintomas, eles são condições distintas. Outra observação importante sobre a depressão pós-parto: não é sua culpa. Você não fez nada para causar isso.

Também do Instituto Nacional de Saúde Mental:

"A depressão perinatal é uma doença médica real e pode afetar qualquer mãe - independentemente de idade, raça, renda, cultura ou educação. As mulheres não são culpadas ou culpadas por terem depressão perinatal: ela não é causada por nada que a mãe fez ou não fez. "¹

Eu me culpei pelo meu pós-parto, como se eu devesse ter evitado de alguma forma. Isso não me ajudou a melhorar; isso apenas atrapalhou meu progresso. Abandonar a culpa e a culpa é uma parte importante para seguir em frente.

Em busca de tratamento para depressão pós-parto

Pode ser assustador procurar tratamento. Você constantemente se questiona. E se eu realmente não tiver depressão pós-parto? Se eu tiver, sofrerei para sempre? Terei que tomar remédios pelo resto da minha vida? E se eu não conseguir melhorar?

Essas perguntas podem impedi-lo de obter ajuda. Não os deixe. Levei vários meses antes de procurar tratamento para a depressão pós-parto. Como resultado, perdi muito tempo sofrendo desnecessariamente. A realidade é que lutar contra a depressão pós-parto não é algo que você pode fazer sozinho. E você não precisa.

Você lutou contra a depressão pós-parto? Como você sabia que era mais do que apenas "baby blues"? Deixe-me saber na seção de comentários.

Origens

1. Instituto Nacional de Saúde Mental, "Depressão Perinatal. "Acessado em 13 de maio de 2021.