Webinar ao vivo em 14 de dezembro: Otimizando funções executivas em crianças e adultos com TDAH
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Para ter sucesso na escola, no trabalho e na própria vida, suas funções executivas precisam ser afiadas e funcionar bem. O que são "funções executivas", exatamente? As habilidades de raciocinar e resolver problemas de forma criativa, de exercer autocontrole e resistir às tentações, de pensar antes de falar ou agir, manter o foco e concentrar-se e exercitar a flexibilidade para ver as coisas de diferentes perspectivas e se adaptar às mudanças. A boa notícia é que funções executivas podem ser melhoradas em qualquer idade.
O estresse (mesmo o estresse leve) prejudica seriamente as funções executivas. As práticas de atenção plena que envolvem movimento (como taekwondo ou taekwondo) têm sido especialmente bem-sucedidas na melhoria das funções executivas. Programas escolares, como Tools of the Mind, MindUP, Montessorie os PATHs também ajudam a otimizar as funções executivas. Assim como as práticas de movimento consciente, eles treinam e desafiam diversas habilidades de funções executivas e reduzem o estresse de várias maneiras.
Quase qualquer atividade melhora Funções executivas se ela o desafia, e você gosta da atividade o suficiente para continuar trabalhando e se esforçando. Os programas mais bem-sucedidos envolvem mais interação instrutor-aluno do que a maioria dos treinamentos computadorizados. Ter um mentor de apoio que acredita firmemente em você e na eficácia do programa, e que genuinamente se preocupa com você, é fundamental para o sucesso de qualquer programa no aprimoramento das funções executivas.
As recomendações para crianças ou adultos com TDAH que desejam otimizar ou melhorar suas funções executivas incluem:
- Comprometa-se a fazer uma atividade que você realmente ame e que exija, treine e desafie as funções executivas - pode ser um praticar a arte marcial tradicional, se apresentar com uma banda ou buscar fotografia, dança, orientação, jardinagem, etc. - tente sair da sua zona de conforto.
- Tome medidas para reduza o estresse em sua vida - por exemplo, tente evitar situações estressantes ou desarmá-las, tente manter uma rotina regular e coloque as coisas no mesmo lugar para que você possa encontrar seguir uma prática de mindfulness ou ioga, passar mais tempo na natureza ou com um animal de estimação e lembrar que ninguém é perfeito, então não seja tão duro com você mesma.
Tem uma pergunta para nosso especialista? Haverá a oportunidade de postar perguntas para o apresentador durante o webinar ao vivo.
Observação: este seminário na Web foi programado originalmente para 28 de setembro de 2021.
Conheça o palestrante especialista:
Líder em dois campos, psicologia e neurociência, Adele Diamond, Ph. D., FRSC, ajudou a criar um campo interdisciplinar que agora está florescendo chamado de "neurociência cognitiva do desenvolvimento". Como Professor da Cadeira de Pesquisa do Canadá Tier 1 de Neurociência Cognitiva do Desenvolvimento no Universidade da Colúmbia Britânica, Dr. Diamond estuda como as funções executivas podem ser modificadas pelo ambiente, moduladas pela genética e pela neuroquímica, descarriladas em distúrbios e melhoradas por programas e intervenções eficazes. Seu trabalho ajudou a mudar a prática médica para o tratamento da PKU (fenilcetonúria) e para o tipo desatento de TDAH, e teve impacto na educação infantil em todo o mundo.
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Certificado de participação: Para obter informações sobre como comprar a opção de certificado de participação (custa US $ 10), inscreva-se no webinar e procure as instruções no e-mail que você receberá uma hora após o término. O link do certificado de participação também estará disponível aqui, na página de repetição do webinar, várias horas após o webinar ao vivo. ADDitude não oferece créditos CEU.
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