Existir no modo de sobrevivência pode ser bom

Indivíduos que enfrentaram Abuso pode contar tudo sobre o modo de sobrevivência. Para mim, houve anos em que existi estritamente para sobreviver. Eu não estava me afastando do abuso ou fazendo qualquer intenção de mudar minhas circunstâncias. Infelizmente, para muitas vítimas, este é um cenário realista e assustador.

Meu modo de sobrevivência

Os anos que passei no modo de sobrevivência foram exaustivos. Cada dia meu todo o corpo estava em alerta máximo enfrentar meu agressor. Eu tentaria fazer escolhas deliberadas para não provocá-lo e iniciar uma situação ameaçadora. De falar menos com ele a tentar fazer tarefas que ele gostaria que eu fizesse antes que ele percebesse, passei meus dias procurando maneiras de minimizar o potencial de abuso.

Eu não estava procurando ajuda externa naquele momento. Eu não tinha energia ou motivação para pedir ajuda ou recursos para deixar o relacionamento. Embora estar no modo de sobrevivência fosse sombrio e aterrorizante, foi um passo crucial para me preparar para minha partida.

Por que não saí antes do modo de sobrevivência entrar em ação?

Tantas pessoas com quem conversei me perguntaram por que nunca saí antes ou por que não entrei em contato quando o abuso começou. Não posso falar por todas as vítimas hoje, mas por mim, a resposta sempre foi que me senti preso.

Eu não acreditava que poderia obter o apoio ou a ajuda de que precisava. Não achei que fosse grave o suficiente para alguém me ajudar a mudar minha situação. Eu também não tinha dinheiro ou recursos para sair fisicamente sozinho, essencialmente me tornando um prisioneiro em minha própria casa. Eu não achava que havia esperança para mim fora do que eu estava lidando.

Buscar a mudança embora viver no modo de sobrevivência o esgote

Embora existir no modo de sobrevivência seja exaustivo, acredito que foi necessário focar em apenas passar cada dia. Claro, ninguém deveria ter que ficar neste lugar por um longo período, mas isso me ajudou a organizar meus pensamentos e fazer um plano para quando eu estivesse pronto para fazer uma mudança, eu pudesse me concentrar melhor.

Se você está em uma posição semelhante, onde está apenas sobrevivendo e passando cada dia, um de cada vez, tudo bem. Mas, infelizmente, às vezes demora um pouco até você encontrar a motivação ou buscar os recursos necessários para mudar suas circunstâncias.

É importante lembrar que você não precisa ficar nessa situação. Seja ligando para uma linha direta local ou conversando com um amigo, existem ferramentas e recursos disponíveis para que você possa libertar-se do abuso e caminhar para uma vida mais saudável.

Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, o Facebook, e no blog dela.