Grupos de redação online beneficiam minha saúde mental
Recentemente, comecei a me tornar mais intencional em usar o Meetup para me conectar virtualmente com grupos de outros escritores. Até a semana passada, eu não fazia ideia de que tantos grupos de escritores se reuniam online. No meu dia de folga, me inscrevi em três grupos de redação no Zoom. Ser mais ativo em meus esforços de escrita com outras pessoas tem me ajudado a sair da minha depressão. Aqui estão cinco razões pelas quais os grupos de escrita estão impactando positivamente minha saúde mental.
Cinco razões pelas quais escrever grupos de apoio beneficiam minha saúde mental
- Sinto-me apoiado por outros escritores. Uma das coisas mais difíceis de ser escritor é que envolve muito tempo sozinho. Fico perdido na minha cabeça e critico tudo o que escrevo. Participar de grupos de escrita online me mostrou que outros escritores compartilham minhas lutas. Os outros membros do grupo me dão encorajamento e feedback construtivo. Os grupos me ajudam a crescer e melhorar.
- Eu sinto um senso de responsabilidade. Quando ansiedade e depressão tomar conta da minha mente, é quase sempre porque não tenho nada para esperar. Quanto mais eu vivo assim, piores meus sintomas se tornam. Participar de grupos de redação adiciona estrutura ao meu dia. Sempre me sinto bem quando reservo um tempo para ler o trabalho de outra pessoa e fornecer feedback.
- Grupos de escrita me ajudam a manter o foco. Além de fornecer responsabilidade, os grupos de redação me distraem habilidades de enfrentamento insalubres. Por exemplo, eu poderia comer compulsivamente e assistir filmes o dia todo. Mas fazer essas coisas excessivamente não me faz sentir produtivo. Grupos de escrita me ajudam a trabalhar em direção aos meus objetivos pessoais e profissionais.
- Grupos de escrita aumentam minha motivação para cumprir outras áreas da minha vida. Recentemente encontrei grupos de redação que se reúnem antes do meu horário de trabalho. Embora eu ainda não tenha participado desses grupos, acho que eles vão ajudar a dar o tom do meu dia. Ao ser produtivo logo pela manhã, ficarei mais energizado para cumprir minhas obrigações durante o resto do dia.
- Selecionar grupos de redação me desafia a tomar decisões sábias. Depois de encontrar mais de dez grupos de escritores, quis incluir o máximo possível na minha agenda. Na semana passada, tentei assistir a quatro reuniões em um dia, mas acabei perdendo uma. Alguns dos grupos se sobrepuseram. Portanto, será mais sensato para mim escolher alguns grupos que mais me beneficiem e espaçá-los em termos de tempo.
Agora que descobri esses cinco benefícios para a saúde mental dos grupos de escrita online, sinto-me mais otimista em relação ao futuro. Também me sinto mais conectado com outras pessoas e comigo mesmo. No próximo mês, compartilharei como os grupos de escrita afetam minha saúde mental ao longo do tempo.
