Imagem corporal e transtorno da compulsão alimentar periódica

O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) pode afetar sua imagem corporal. Isso pode acontecer mesmo quando praticamente não há ganho de peso envolvido durante o tempo de envolvimento em Comportamentos de CAMA. Ao lidar com a compulsão alimentar, eu estava vivendo um estilo de vida ativo, então não experimentei uma mudança dramática de peso, mas fez a diferença em como me sentia em relação ao meu corpo. Mesmo com transtorno de compulsão alimentar, nossa imagem corporal está toda em nossas cabeças, então vamos ser gentis conosco e lembre-se de amar a pele em que estamos (O que é imagem corporal e como podemos melhorá-la?).

Como uma compulsão afeta nossa imagem corporal

Posso dizer com sinceridade que 99% das vezes, depois de cada farra, eu me sentia absolutamente horrível com meu corpo. Eu via meu estômago inchado além da crença e me sentia como se tivesse ganhado 10 quilos. Na realidade, isso é obviamente impossível, mas quando você tem um transtorno alimentar seus pensamentos ficam distorcidos e você pode acreditar que esse ganho realmente ocorreu (

Eu sei por experimentar muitas farras em minha vida que as consequências dão boas-vindas a sentimentos de completo desgosto. Para mim, estava vindo do lugar de não ser capaz de acreditar na maneira como me comportei. Isso levou ao ódio de si mesmo, aversão ao corpo, e culpa. Com todas essas emoções acontecendo ao mesmo tempo, eu não conseguia ver uma saída para uma imagem corporal distorcida.

Aprendendo a amar seu corpo e manter uma imagem corporal saudável

É essencial que aprendamos a ser gentis conosco mesmos, amar nossos corpos e manter uma imagem corporal positiva, apesar do transtorno da compulsão alimentar. Eu entendo que pode ser difícil enquanto ainda se envolve em comportamentos de compulsão alimentar, mas esses são os momentos em que é mais importante não ser duro consigo mesmo e seguir o caminho do ódio ao corpo. Lembre-se de que a maioria das coisas que você está pensando foram distorcidas pelo seu transtorno alimentar. Às vezes, não devemos acreditar em tudo o que pensamos.

Imagem corporal na recuperação do transtorno da compulsão alimentar periódica

Mesmo estando livre de compulsão por um longo período de tempo, ainda posso lutar com minha imagem corporal. Eu sei que a maioria das mulheres lida com isso e é uma coisa difícil de superar.

Eu, no entanto, tenho sido muito melhor sobre reformulando os pensamentos tenho sobre o meu corpo. Em vez de pensar nas coisas que você não gosta em seu corpo, pense nas coisas que você ama. Pense em tudo que seu corpo faz por você. Pense em quão duro ele trabalha todos os dias para mantê-lo vivo. Agradeça ao seu coração por bater, a suas pernas por andar e a seus órgãos por funcionar corretamente. Quando aprendemos a ser gratos por nossos corpos, o ódio começa a diminuir.

Respire fundo e lembre-se de que nosso a imagem corporal pode ser distorcida. A jornada para amar seu corpo pode ser difícil. Você é linda, não importa o seu tamanho ou forma. Um transtorno alimentar fará você acreditar em coisas que não são verdadeiras. Parte da recuperação é perceber essas mentiras e reconhecer verdades sutis.

Espero que todos vocês vejam a luz e saibam que seu corpo é lindo. Tente não ser duro consigo mesmo hoje, e eu prometo que você irá muito mais longe na vida amando a si mesmo ao invés de ficar infeliz com a sua aparência. Aguente firme.

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Grace Bialka é professora de dança e blogueira nos subúrbios de Chicago. Ela se formou bacharel em dança pela Western Michigan University. Grace vive com transtorno alimentar e depressão desde os 14 anos. Ela começou a escrever na esperança de espalhar a conscientização sobre distúrbios alimentares e doenças mentais. Ela acredita firmemente no poder de cura do movimento. Encontrar Graça em Twitter, o Facebook, e seu blog pessoal.