Webinar ao vivo em 19 de janeiro: Perfeccionismo e TDAH: fazendo o 'bom o suficiente' funcionar para você

Não está disponível 19 de janeiro? Não se preocupe. Registre-se agora e nós lhe enviaremos o link de replay para assistir quando quiser.

Você estabelece metas irreais e se preocupa em decepcionar os outros? Suas expectativas pessoais são baseadas em “deveria” em vez de seus pontos fortes e interesses conhecidos? Isso resulta em vergonha e baixa autoestima?

Esses comportamentos apontam para um ciclo de perfeccionismo, uma insistência doentia na perfeição pessoal que aumenta ansiedade e impede você do processo natural de aprendizado que faz parte da vida diária. O perfeccionismo é comum entre adolescentes e adultos com TDAH que lutam tanto para querer que algo esteja certo que se torna difícil iniciar (e concluir) tarefas, atribuições e projetos. Embora o perfeccionismo possa ser motivador, também pode mantê-lo focado no resultado final e não no processo de chegar lá.

Neste webinar, a Dra. Sharon Saline explicará como parar de estabelecer padrões irracionais, se envolver em comparações negativas com os outros e criticar a si mesmo por viver com TDAH. Você aprenderá como entender e gerenciar as causas do perfeccionismo, examinar o papel da síndrome do impostor, diminuir

conversa interna negativae aumentar sua capacidade de compaixão pessoal. Você vai entender como melhorar funcionamento executivo habilidades relacionadas a Procrastinação e produtividade, pare a vergonha reflexiva e crie técnicas para gerenciar o estresse. Com esses recursos, você começará a nutrir a resiliência essencial de uma mentalidade de crescimento e a se aceitar como realmente é – perfeitamente imperfeito.

Neste webinar gratuito de uma hora, você aprenderá a:

• Entenda a relação entre ansiedade, perfeccionismo e TDAH
• Melhorar as habilidades de funcionamento executivo relacionadas com Procrastinação e produtividade
• Definir expectativas realistas com base em experiências anteriores de sucesso
• Desenvolver técnicas de atendimento síndrome do impostor, medo de falhar, e vergonha
• Aumentar a capacidade de atenção auto compaixão e auto-aceitação

Tem uma pergunta para o nosso especialista? Haverá uma oportunidade de postar perguntas para o apresentador durante o webinar ao vivo.

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Conheça o Palestrante Especialista:

Sharon Saline, Psy. D., é uma psicóloga clínica licenciada em consultório particular que trabalha principalmente com crianças, adolescentes e famílias para o diagnóstico, tratamento e intervenção de TDAH, dificuldades de aprendizagem e saúde mental questões. Ela é autora de O que seu filho com TDAH gostaria que você soubesse: trabalhando juntos para capacitar as crianças para o sucesso na escola e na vida(#ComissõesGanhos). A Dra. Saline tem uma vasta experiência em consultoria com escolas em todo o oeste de Massachusetts sobre problemas mentais questões de saúde em sala de aula, interpretando avaliações psicológicas e melhorando comunicação. | Veja a biografia completa do especialista »

#ComissõesGanhos Como Associado da Amazon, a ADDitude recebe uma comissão de compras qualificadas feitas pelos leitores da ADDitude nos links de afiliados que compartilhamos. No entanto, todos os produtos vinculados na ADDitude Store foram selecionados de forma independente por nossos editores e/ou recomendados por nossos leitores. Os preços são precisos e os itens em estoque no momento da publicação.

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Certificado de participação: Para obter informações sobre como adquirir a opção de certificado de participação (custo de US$ 10), inscreva-se no webinar e procure as instruções no e-mail que você receberá uma hora após o término. O link do certificado de participação também estará disponível aqui, na página de replay do webinar, várias horas após o webinar ao vivo. ADDitude não oferece créditos CEU.

Closed captions disponíveis.

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