Como ficar bem com estar sozinho: reflexões de um extrovertido com TDAH

Eu sempre fui um prazer para as pessoas. Eu era um garoto engraçado e fofo, vistoso e barulhento, um tanto estranho. Isso ainda soa verdadeiro hoje. eu sou um TDAH extrovertido — alguém que se sente energizado cercado por pessoas amigáveis. Encontro conforto e segurança nos outros e tento retribuir o favor em volumes. Adoro abraçar, compartilhar e brincar com as pessoas, especialmente quando estão tristes. (Eu até adoro ouvir as histórias de separação das pessoas.)

Mas também há um lado mais difícil da extroversão: tive que superar um medo colossal de ser deixado de fora e realmente sozinho. Eu cresci pensando que uma noite sozinha em casa não era boa. Combine isso com os efeitos negativos das mídias sociais (que evito) e sinto que desconectar significa perdendo algo incrível.

Posso ficar sozinho - mas não solitário?

Atualmente estou comprando meu primeiro apartamento; é um fixador do segundo andar listado. Está em um asilo mental convertido de 1800, que contava com a prima da rainha como paciente (eu poderia até ter o quarto dela!).

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Embora ter meu próprio espaço seja muito necessário, pela primeira vez em seis anos vou morar sozinho. Claro, posso cuidar da minha própria empresa, mas estou acostumado com o ruído de fundo de colegas de casa, animais de estimação e familiares. Substituir meu estilo de vida social confiável por tempo e espaço vazios me assusta. Imagino-me sentado sozinho e de ressaca em um dia triste, ofuscado pelo ar vago sob os altos tetos vitorianos no frio cortante do inverno, sufocado por uma reviravolta azeda na vida e contas que não posso pagar, com apenas ecos e silêncio disponíveis para me confortar (isso e o primo da rainha fantasma).

Apesar desse medo, Eu sei que posso prosperar sozinho uma vez que supero meu nervosismo e me abro para a ideia de que é realmente muito saudável.

Como eu pratiquei estar sozinho, mas não solitário

Aos 25, fiz minha primeira viagem solo. Eu estava em um barco com 50 estranhos, quase nenhum dos quais falava inglês. Não consegui receber sinal de telefone. As únicas distrações eram o barulho alto do motor do barco e as vistas deslumbrantes do leste da Indonésia.

Aprendi mais sobre mim naqueles poucos dias do que em anos porque fui forçado a lidar com minha própria empresa. Rapidamente fiz novos amigos, mas também tirei um tempo para mim pela primeira vez. Aprendi as diferenças entre estar sozinho e estar sozinho, mas em paz. A capacidade de ficar sozinho é uma força aprendida. É importante tornar-se vulnerável para que você seja forçado a enfrentar o medo da solidão e descobrir como prosperar.

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Um pouco de solidão oferece paz e novas oportunidades. Meus desejos ficam mais claros quando encontro esse espaço pessoal. Em breve vou governar minha casa e não me preocupar com os sentimentos dos meus colegas de casa, não haverá política doméstica. Qualquer bagunça na minha casa é só minha e só eu vou ficar chateado se a casa estiver desarrumada (e minha mãe quando ela visitar).

Assumir essa nova perspectiva de que a solidão realmente oferece espaço para respirar, em vez de sentir que estou detido, ajuda a dissipar isso. medo da solidão.

Além disso, prometi a todos que conheço uma chave, e o apartamento vem com uma piscina!

Como ficar bem com estar sozinho: próximos passos

• Ler: Você está se sentindo solitário?
  
• Compreendo: Como posso aprender a viver sozinho?
• Aprender: Por que as pessoas com TDAH precisam de tempo de inatividade

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