Como apoiar um amigo através da sobriedade

Eu gostaria que mais amigos meus soubessem como me apoiar na sobriedade nos primeiros dias. Uma das partes mais desafiadoras da sobriedade para mim é ter que me explicar para outras pessoas que não entendem muito bem a seriedade de vício ou abuso de substâncias. Eu cresci mais confortável com isso ao longo da minha tempo com sobriedade mas eu conheço as dificuldades de recusar um convite para o bar porque você não quer se sentir excitado. Ou a vergonha e a raiva internas que surgem depois de ouvir alguém dizer: "só uma bebida não vai fazer mal".

Já convivi com muitas pessoas que tentaram me convencer a beber ou que acham que posso ir ao bar sem beber. Felizmente, carrego muita compaixão e até um pouco de inveja por quem não sabe que nunca será apenas uma bebida. A maioria dos meus amigos mais próximos está ciente das minhas lutas e minha abertura para a comunicação ajudou muito, mas nem sempre foi assim.

Eu tive muitas conversas difíceis tentando me explicar para os outros e é por isso que espero espalhar o mensagem de que você nunca sabe com o que alguém está lutando ou como suas palavras podem estar desencadeando sua destrutiva comportamento.

Apoiar seus amigos na sobriedade é mais importante do que você pensa

Eu cresci em torno do estilo de vida do partido e vício questões para que eu possa entender esses demônios, no entanto, tenho muitos amigos que nunca estiveram perto do vício. O pensamento de que alguém não pode parar depois de uma bebida pode ser difícil para eles entenderem. Mas eis o problema; seus amigos podem estar lutando mais do que você pensa.

Se alguém em sua vida declarou que não quer beber ou usar drogas esta noite, na noite seguinte, ou nunca mais, por favor, respeite essa decisão. Não é nenhum segredo que o abuso e dependência de drogas e álcool podem causar aumento depressão e ansiedade e se alguém está priorizando sua saúde mental, você deve aceitar e respeitar isso. Você não quer ser a razão pela qual alguém volta ao comportamento que está causando infelicidade ou problemas sérios na vida pessoal.

Como apoiar seu amigo em sua sobriedade

O primeiro passo para ser capaz de apoiar adequadamente um amigo através de sua sobriedade é entender que o vício e o abuso de substâncias são graves problemas de saúde mental e eles podem afetar praticamente qualquer um de nós. Escolhendo para manter a sobriedade requer força e coragem e se alguém em sua vida decidiu que esta é a decisão certa para eles, seu apoio irá ajudá-los muito ao longo de sua jornada. Se eles optarem por se abrir sobre seus problemas de vício, ouça com o coração aberto. Poderia fazer ou quebrar sua sobriedade. Melhor ainda, ofereça-se para passar um tempo com eles em um ambiente sóbrio e livre de drogas.

Outra maneira de apoiar um amigo ao longo de sua jornada de sobriedade é estar ciente da linguagem que você usa ao seu redor. Quando alguém fala sobre seus problemas de saúde mental e abuso de substâncias, está expressando verdadeira vulnerabilidade e precisam de alguém que possa entender, ouvir e aceitar que eles estão escolhendo ser sóbrios e melhorar sua vida. Todos nós merecemos ser apoiados e ouvidos, então, por favor, escolha ser essa pessoa para os outros em sua vida.