Os sintomas da menopausa exacerbam o TDAH em mulheres: Pesquisa ADDitude
A menopausa exacerba os sintomas do TDAH (ou vice-versa)? ADDitude fez esta pergunta a mais de 1.500 mulheres com TDAH diagnosticado e não diagnosticado no início deste ano em uma pesquisa com leitores. A descoberta: 94% disseram que sim – seus sintomas de TDAH ficaram mais graves durante a perimenopausa e a menopausa.
Para mais da metade das mulheres, os sintomas de TDAH se tornaram tão graves durante os 40 e 50 anos que chamaram de menopausa o período em que “TDAH teve o maior impacto geral em suas vidas”. Apenas 17 por cento disseram o mesmo sobre os sintomas de TDAH em seus 20 e 30 anos, e ainda menos antes disso.
PESQUISA DE MENOPAUSA E TDAH
Por favor, clique para completar a pesquisa ADDitude sobre o impacto da menopausa nos sintomas de TDAH entre as mulheres. Obrigada!
“A perimenopausa e a pandemia foram uma combinação terrível”, escreveu um entrevistado. “Tudo desmoronou. Não consegui lidar com isso, procurei o diagnóstico e percebi agora que lutei o tempo todo, mas principalmente quando o estrogênio estava aumentando e diminuindo”.
Memória e sobrecarga são problemas primários de TDAH
As flutuações hormonais da meia-idade começaram, em média, aos 45 anos com a perimenopausa e continuaram com o início da menopausa aos 49 anos para os entrevistados da pesquisa ADDitude. Durante esta fase, o sintomas de TDAH mais impactantes foram nevoeiro cerebral ou problemas de memória, e sobrecarregar, ambos os quais 70 por cento das mulheres disseram ter um “impacto de mudança de vida” em seus 40 e 50 anos. Por outro lado, apenas 11 por cento das mulheres chamaram os problemas de memória de alteração de vida durante seus 20 e 30 anos; metade disse o mesmo de sobrecarregar mais cedo na vida.
“eu era bom em mascarar e trabalhou muito duro para ficar por dentro das coisas como criança, adolescente, jovem adulto e jovem mãe e em minha vida profissional – e consegui lidar com isso”, escreveu uma mãe de quatro filhos que entrou na perimenopausa aos 50 anos e agora está 64. “No final dos meus 40 anos, nenhuma quantidade de trabalho duro poderia encobrir as lutas e tudo ficou em cima de mim, aumentando ansiedade, levando à sobrecarga e desregulação emocional, e exacerbando todas as lutas que tive durante toda a minha vida.”
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Algumas mulheres disseram que se preocupavam que o nevoeiro cerebral e os problemas de memória – sintomas de TDAH e menopausa – afetassem seu desempenho no trabalho. Outros disseram sintomas novos e agravados de TDAH, ou seja, desregulação emocional, afetou seus relacionamentos durante a perimenopausa e menopausa. Uma leitora do ADDitude disse que seus sintomas eram tão abruptos e perturbadores que ela temia ter demência precoce.
“O nevoeiro cerebral tornou-se incontrolável”, escreveu uma mãe de dois filhos de 45 anos que entrou na perimenopausa aos 41 anos. “A distração aumentou e minha incapacidade de concluir as tarefas de trabalho em um período de tempo adequado diminuiu. Comecei a passar a noite toda trabalhando só para me manter em dia. Coisas com as quais eu costumava ter estratégias inconscientes para lidar não eram mais gerenciáveis.”
Dada essa experiência comum, não é difícil imaginar por que a sobrecarga foi citada por 70% das mulheres como uma mudança de vida. Os próximos sintomas mais debilitantes na menopausa foram as dificuldades de gerenciamento do tempo (chamadas de alteração de vida por 63% das mulheres em seus 40 e 50 anos), procrastinação (também 63 por cento) e distração (59 por cento). A desregulação emocional foi chamada de mudança de vida por 56% das mulheres durante a perimenopausa e a menopausa.
“Eu nunca senti raiva ou confusão mental antes da perimenopausa”, escreveu uma mulher. “A sobrecarga tem sido mais frequente nos últimos anos, e a depressão começou nos meus 40 anos. Definitivamente, atribuo parte disso às mudanças hormonais.”
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“A maternidade tem sido uma luta, pois tento e não consigo administrar o tempo dentro do fluxo diário e dos horários semanais”, escreveu uma mãe de dois filhos que recentemente entrou na perimenopausa aos 40 anos. “Entrando na perimenopausa, estou me sentindo esgotada de meus próprios hormônios, o que está me esgotando física e mentalmente e exacerbando minha névoa cerebral, fadiga, desregulação emocional, sobrecarga sensorial, falta de dormir, ansiedade aumentada e incapacidade de se exercitar”.
Os perigos dos sintomas de TDAH perdidos
Muitas mulheres relataram ter recebido um diagnóstico de TDAH mais tarde na vida. Destes, a idade média do diagnóstico foi de 43 anos. Metade das mulheres disse ter TDAH do tipo combinado com sintomas de desatenção e hiperatividade/impulsividade, enquanto 40% disseram que tinham TDAH desatento. As comorbidades eram a regra, não a exceção; 89 por cento relataram pelo menos um diagnóstico além de TDAH. Desses, 73% relataram ansiedade e 64% citaram depressão. Muitas outras mulheres relataram erros de diagnóstico ou diagnósticos incompletos como uma barreira significativa para a saúde e a felicidade.
“Sinto que os médicos não estão me ouvindo quando falo sobre TDAH e não parecem preocupados”, escreveu uma mãe de três filhos de 44 anos. “Eles continuam tentando dizer que é depressão e ansiedade, mas não é. Já estive deprimido e ansioso no passado – e não é isso.”
Não é incomum que mulheres com TDAH sejam diagnosticadas erroneamente ou não – e as flutuações hormonais que resultam em nevoeiro cerebral e problemas de memória durante a perimenopausa e a menopausa podem apenas complicar o potencial para uma avaliação precisa. diagnóstico. Esses sintomas apontam para TDAH ou são simplesmente sinais típicos dessa transição de vida? Muitas vezes é difícil responder a essa pergunta.
O fato é que os sintomas de TDAH flutuam significativamente ao longo da vida, com impulsividade e hiperatividade muitas vezes dando lugar à desorganização e desregulação emocional ao longo do tempo. De acordo com as mulheres que responderam à pesquisa da ADDitude, os sintomas de TDAH mais problemáticos durante cada fase da vida são os seguintes (em ordem de gravidade):
- De 0 a 9 anos: Desregulação emocional, desatenção/distração e lutas sociais
- Idades: 10-19: Procrastinação, desregulação emocional e dificuldades de gerenciamento de tempo
- Idades 20-39: Procrastinação, sobrecarga e dificuldades de gerenciamento de tempo
- 40-59: sobrecarga, confusão mental e problemas de memória e dificuldades de gerenciamento de tempo
- 60+: nevoeiro cerebral e problemas de memória, procrastinação e sobrecarga
- Leitura: Como alterar os hormônios exacerba os sintomas de TDAH
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“Aos 40 anos eu deixei cair todos os pratos que eu estava lutando para continuar girando; a sobrecarga e a incapacidade de lidar chegaram a um ponto de ruptura”, escreveu a mãe de dois filhos de 44 anos que foi diagnosticada tarde na vida. “Ter a responsabilidade de crianças pequenas e um trabalho estressante me levou além de ser capaz de lidar e abandonar minha carreira de 20 anos.”
“Fui diagnosticada com transtorno disfórico pré-menstrual aos 30 e poucos anos. Então, a perimenopausa chegou por volta dos 40 anos, que começou a montanha-russa emocional de 10 anos do inferno”, escreveu uma mulher diagnosticada com TDAH aos 54 anos. “Eu só olhei para um diagnóstico de TDAH por acaso, mas agora posso ver como e por que tive muito mais dificuldade do que qualquer outra pessoa que conheço.”
O diagnóstico desbloqueia o tratamento eficaz
O diagnóstico é um fator crítico para gerenciar os sintomas mais prejudiciais do TDAH durante a menopausa, de acordo com os 40% dos entrevistados que disseram medicamento estimulante é eficaz ou muito eficaz no tratamento de seus sintomas de TDAH. Sem um diagnóstico, uma prescrição não é possível.
“A medicação estimulante mudou minha vida”, escreveu uma mulher diagnosticada com TDAH aos 55 anos.
“Eu absolutamente recomendaria medicação para TDAH a qualquer pessoa”, escreveu uma mãe de três filhos de 54 anos. “Todos os outros fatores, como dieta, exercícios e melhoria do bem-estar, têm um impacto, mas se eu passar dois dias sem medicação, sinto que tudo começa a desmoronar.”
Exercício foi considerado eficaz ou muito eficaz por 37% dos entrevistados; nutrição foi similarmente rotulada por 27 por cento; e a atenção plena foi favorecida por quase 30%. Mais de 60% das mulheres disseram que mudaram sua dieta, condicionamento físico e rotina de saúde durante a perimenopausa e a menopausa para gerenciar melhor os sintomas de TDAH. Muitas mulheres disseram que comiam de forma mais saudável, algumas disseram que se exercitavam com mais regularidade e outras disseram que reduziram o consumo de álcool à medida que se tornavam mais sensíveis aos seus efeitos.
“Meditação e ioga são muito úteis quando pratico consistentemente”, escreveu uma mulher. “A meditação foi um salva-vidas ao me ajudar a superar problemas de sono. Estou tomando metilfenidato e também ajuda. Compromissos regulares com amigos e familiares me mantêm sã. Eu tenho um amigo com ADD e tentamos fazer check-ins diários de responsabilidade. Faz uma grande diferença."
Aproximadamente 35 por cento dos entrevistados da pesquisa também disseram que fazem ou fizeram terapia de reposição hormonal (TRH), a maioria para tratar os sintomas cognitivos e físicos da menopausa. Desses, 26% disseram que a TRH ajudou com seus sintomas de TDAH.
“Eu não tive um diagnóstico de TDAH quando estava em TRH”, escreveu uma mulher diagnosticada com TDAH aos 61 anos. “Pensando bem, eu era bastante produtivo durante esse período e relativamente estável, mas ainda tinha problemas antigos de distúrbios do sono, ansiedade, reações de luto e depressão. Eu fiz amigos, no entanto – e isso era incomum.”
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