Sou uma má pessoa por estabelecer limites?

Os limites são uma área da minha vida em que eu gostaria de ser melhor. Tenho dificuldade em me colocar completamente em primeiro lugar, mesmo que isso se torne um prejuízo para mim, especialmente para o meu bem-estar mental. Ocorreu-me que eu tenho definir limites antes da. Embora eu pensasse que realmente não tinha nenhum, tenho limites que estabeleci para proteger minha saúde mental. A razão pela qual eu nunca pensei neles dessa forma é porque eu lutei para me sentir uma pessoa ruim ao fazê-lo.

Eu me sinto uma pessoa má quando estabeleço limites

Você já teve um daqueles momentos em que você lê algo nas mídias sociais e as coisas simplesmente se encaixam? Eu tinha um desses. Eu estava navegando pelo Facebook, rindo de memes e então me deparei com um post sobre limites. O post observou como estabelecer limites após um longo tempo de agradar as pessoas pode desencadear sentimentos de culpa e até mesmo vilania. Vilania – foi aí que tudo se encaixou e se encaixou para mim.

Há pessoas na minha vida com as quais tenho limites e, por causa disso, sou o cara mau. Este é um rótulo que recebi de outros e um que dei a mim mesmo.

Honestamente, é algo com o qual eu lutei internamente, mas no geral aceito. Eu me permito acreditar que sou uma pessoa ruim por estabelecer limites porque me senti culpada por fazer isso em primeiro lugar. Eu podia ver que as pessoas não achavam que eu deveria estar estabelecendo o tipo de limites que eu tinha, e me senti mal por qualquer mágoa que eu pudesse estar causando a outra pessoa.

A definição de limites é vista como crueldade, mas não é

Eu diria que, como a saúde mental, os limites são estigmatizados. A definição de limites é muitas vezes vista como um ato de crueldade e egoísmo. Independentemente do motivo por trás da ação, a percepção é de que estamos sendo maus com outra pessoa, estabelecendo limites e nos colocando em primeiro lugar.

E nos casos em que os limites são estabelecidos para proteger a saúde mental, o estigma da saúde mental vem junto. As pessoas dirão que devemos simplesmente superar o que está nos causando angústia e parar de ser tão sensíveis. Ou, no caso de estabelecer limites com os membros da família, a família supera o bem-estar mental; devemos apenas aceitar a situação como ela é.

Para isso, eu digo de jeito nenhum. Bem-estar mental não deveria ser uma situação de saúde mental de todos é mais importante que a minha a ponto de eu colocar a minha em risco. Eu tenho que superar a culpa, superar os sentimentos de ser uma pessoa má e lembrar que estou estabelecendo um limite por um motivo. Eu não sou um vilão. Eu sou uma pessoa que protege minha saúde mental.

Laura A. Barton é um escritor de ficção e não ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, Facebook, Instagram, e Boas leituras.