“Guia de sobrevivência de verão para pais de crianças extremas”

Eu escrevo muito sobre criar um filho com transtornos extremos de comportamento. Para outras necessidades especiais de pais como eu, a ideia de passar dois meses quentes presos em casa com nossos filhos e seus comportamentos incita o pânico em toda a família.

O calor, a falta de horário, a comida, a folga da escola - são coisas de pesadelos, meus amigos. Nossos filhos extremamente incríveis - você sabe, aqueles com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), ASD, GAD, ODD, SPD e outros diagnósticos que afetam o humor, o comportamento e as necessidades sensoriais - prosperam com horários, previsibilidade e dieta monitorada e tempo de tela.

No terceiro dia, muitos de nós sucumbimos à normalidade de nos dar 15 minutos de paz e tranquilidade, cortesia do YouTube infantil e do iPad. Quero dizer, pelo amor de colapsos, não há quantidade de café e vinho em caixa que possa me levar nessa época do ano sem alguns grandes colapsos do meu criança com TDAH (e eu mesmo).

Os pais com necessidades especiais sabem que não existe uma solução mágica e infalível para relaxar nosso filho, mas aqui estão cinco estratégias que foram testado e aprovado em nossa própria casa para preservar o pouco que resta de sua agitação sanitária (ver: zona de surtos completamente insana) do verão estação.

Defina uma programação, mesmo que seja vaga

Sabemos que nossos filhos precisam da previsibilidade que vem com um cronograma. Portanto, mesmo se tudo o que você fizer é lhes contar de manhã três coisas que eles farão (algumas crianças precisam de tempo, outras precisam de referências como "depois do almoço, vamos ..."), isso será É útil prepará-los para que voltem aos horários mais rígidos fornecidos pelo sistema público de escolas e, esperançosamente, eliminem parte de sua ansiedade que vem com o retorno deles. Agosto. Para o nosso filho, a programação é chave. Então, eu estava super preparado e tinha um Calendário Melissa e Doug que tinham bolsos especiais para nossas atividades e relógios com o tempo.

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Então eu tive outro filho. Então, sim, tem isso. Agora, fazemos um simples quadro de notas a seco da Dollar Store com as atividades do dia. Às vezes ele pode escolher; outras vezes, o conselho cria uma maneira fácil de perder um privilégio, se necessário.

Diminuir o tempo da tela (como ontem)

Várias das lindas mães da minha “tribo” (veja: as mulheres responsáveis ​​pela minha sanidade, que também têm filhos como o meu, então elas me pega) têm filhos que prosperam tempo de tela então eles são recompensados ​​com esse privilégio com muito mais frequência do que nosso filho. Para o nosso garoto, o tempo de tela quase sempre é igual a um colapso. Isso pode acontecer na forma de ele perder um jogo e acabar perfurando ou jogando o iPad, ou perdê-lo quando o tempo da tela acabar. Independentemente disso, há poucas ocasiões em que termina bem para nós.

No entanto, se você acredita que o tempo da tela é uma parte normal do dia do seu filho, as férias de verão podem significar mais tempo no computador / videogame / tablet. Pode ser melhor começar a diminuir o tempo extra on-line cerca de uma semana antes de retornar à escola. Isso fará com que eles se ajustem mais lentamente e (dedos cruzados) sem muita transição agressiva de volta ao mundo real quando a primeira campainha da escola tocar.

Concentre-se em refeições e lanches

Pense em horários e refeições agendadas regularmente que tenham um representante de cada seção da pirâmide alimentar, não os grupos de alimentos recomendados por Will Farrell em Duende. Sou tão culpada quanto a mãe seguinte por contar alguns picolés à beira da piscina como café da manhã e um punhado do almoço de M&M porque ele também comeu um palito de queijo e, bem, são férias de verão. Então aí!

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No entanto, por mais que a ciência me confunda, sou um grande nerd e a pesquisa não mente. Muitos ingredientes encontrados nesses tipos de alimentos são gatilhos completos ou irritantes adicionais para o comportamento já destrutivo de nossos filhos, como agressões, explosões, hiperatividade e desatenção. Quanto mais rápido pudermos retirá-los dos Oreo com sabor de verão e voltar para algo que, pelo menos ao mesmo tempo, possa ser encontrado crescendo a partir do solo, melhor para nossos pequenos.

Confie nas suas estratégias sensoriais

Se o seu filho é sensível a roupas específicas, precisa de um cobertor pesado ou conta com uma meia sensorial para se acalmar, use-o! Nosso filho tem Transtorno do processamento sensorial, para que eles se tornem parte do nosso dia-a-dia à medida que pesquisamos e aprendemos mais sobre as necessidades dele.

As férias são um pesadelo de proporções sensoriais sobrecarregadas. Considere um dia normal: biscoitos cheios de açúcar, cantando no carro, dançando luzes do calçadão, a sensação de areia em seus dedos dos pés, a barragem de abraços forçados de parentes distantes vem nos visitar e as fotos com estranhos vestidos de figurinos. É aterrorizante, especialmente para nossos filhos que são facilmente dominados por apenas uma coisa desta lista.

Quando tudo mais falhar, lembre-se dos 3 P's: ritmo, privacidade e paz

Às vezes, não importa quantas coisas tentamos, quantas estratégias colocamos em prática ou quanto oramos ou choramos, é apenas um dia ruim. Então, em nossa casa, contamos com o ritmo e a respiração para nos acalmar (isso inclui também essa mãe). Se isso não funcionar, vamos a algum lugar sozinhos. Pode ser apenas para outro cômodo da casa, do lado de fora, para passear ou (no caso de mim ou do meu marido) para passear de carro. Às vezes, precisamos apenas de alguma distância para ter emoções e seguir em frente. A última coisa que precisamos fazer é intencionalmente escolha a paz.

Em mais dias do que não, nossa casa é uma zona de guerra. Férias e férias de verão não são exceções; de fato, eles geralmente são piores. Então, às vezes lidamos com o que quer que seja e optamos por seguir em frente em família, independentemente do apelido, das coisas que foram jogadas ou do colapso público que fez meu estômago doer. No final do dia, ainda seremos uma família. Ninguém na Target chega em casa comigo depois das compras (mesmo tendo certeza de que Karen, no balcão de atendimento ao cliente, é minha melhor amiga secreta). Então, vamos dar uma dica daquela bruxa da neve, Elsa, e deixar passar.

Parenting é um show bagunçado. Ser pai de nossos filhos é uma fase adulta de nível operacional da CIA. Saiba que sua marca de loucura pode parecer diferente da nossa, mas estamos nisso juntos!

[Autoteste: Transtorno do Processamento Sensorial em Crianças]

Atualizado em 19 de junho de 2019