O Exercício Rx para TDAH
Sintonize para ouvir John J. Ratey, MD, explica como usar o movimento para aliviar os sintomas do TDAH. Evidências poderosas mostram que o exercício melhora não apenas a saúde física, mas também a atenção, a memória de trabalho, o comportamento, o humor e as funções executivas.
Ouça “The Exercise Rx for ADHD” com John J. Ratey, M. D.
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Evidências poderosas mostram que o exercício ajuda crianças e adultos a gerenciar seus sintomas de TDAH. O movimento ativa as redes de atenção do cérebro e alivia outros sintomas do TDAH, como a hiperatividade. Em suma, a atividade física beneficia o cérebro com TDAH ao elevar os níveis de dopamina e norepinefrina, duas substâncias químicas ligadas à atenção.
Uma dieta constante de movimento e brincadeiras vigorosas também tem um efeito positivo no comportamento e motivação, resultando em melhor desempenho escolar e melhor auto-estima. Além disso, estudos sugerem que o exercício pode reduzir comportamentos viciantes – desde tempo excessivo de tela até vaping e uso de maconha. No geral, a atividade física é um tratamento que pais e adultos podem usar para melhorar suas vidas com TDAH.
Depoimentos de ouvintes:
- “Excelente webinar! Eu pretendo usar algumas das ideias – e ver alguns dos seus webinars o mais rápido possível! Obrigada!"
- “Sempre recebo informações valiosas de seus webinars que podem ser usadas efetivamente em sala de aula. Isso realmente ajuda ao lidar com meus alunos de TEA/TDAH.”
- "Bom trabalho! Estou muito feliz por ter conseguido me conectar com este webinar e as informações. O Dr. Ratey é sempre muito bom em explicar situações e fornecer uma perspectiva clara.”
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John Ratey, M.D., é membro da ADDitude Painel de Revisão Médica de TDAH.
Este webinar de especialistas em TDAH foi transmitido pela primeira vez ao vivo em 28 de fevereiro de 2019.
Nota sobre a qualidade do áudio: Este podcast é uma gravação de uma série de webinars. O áudio foi capturado de conversas ao vivo (às vezes por telefone), não gravado em um estúdio. Inscreva-se para participar dos webinars ao vivo em: additude.com/webinars/
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