Minha perspectiva mudou depois de lidar com o abuso verbal

Envelhecer pode trazer muitos desafios e dores de cabeça, incluindo a morte de familiares e entes queridos. Infelizmente, os últimos anos da minha vida incluíram a perda de vários membros da família e alguns grandes amigos. Cada vez que me despeço de outra pessoa, minha perspectiva se concentra mais nas minhas escolhas de vida.

Aprendendo a curar

É natural olhar para trás e refletir sobre sua vida e como você gasta seu tempo quando perde alguém que ama por doença ou acidente. No entanto, percebi que, devido à minha recuperação do abuso verbal, minha jornada me ajudou a buscar a vida que quero. Esse objetivo inclui cercar-me de pessoas que me apoiam e amam, em vez de condescendentes ou abusivas.

A primeira vez que perdi um amigo em um acidente ainda jovem, passei vários anos em angústia, repetindo cenários que deveria ter feito ou coisas que deveria ter dito. Felizmente, meus terapeutas me ajudaram a curar e processar sua morte em um método saudável que me permitiu seguir em frente.

Refletindo após o abuso verbal 

Infelizmente, à medida que envelheço, não posso escapar da possibilidade de perder mais familiares e amigos ao longo dos anos. No entanto, minha perspectiva mudou cada vez que vou a um serviço memorial para homenagear aqueles que amamos e perdemos. Claro, eu ainda choro e fico chateado durante esses tempos tristes, mas existem diferenças.

Depois de algum tempo para o luto adequado, posso olhar além da perda e celebrar o relacionamento da pessoa que não está mais aqui. Lembro-me dos eventos divertidos e dos bons momentos com eles e sorrio porque tive a sorte de ter essa pessoa na minha vida.

Fazendo mudanças 

Minha recuperação do abuso verbal me deu a força e as ferramentas para fazer mudanças deliberadas em minha vida que resultarão em relacionamentos mais positivos. Não permito mais que as pessoas falem comigo de forma desrespeitosa ou se envolvam em conversas verbalmente abusivas.

Eu escolho conscientemente as pessoas com quem me cerco em meus relacionamentos pessoais e de trabalho que apoiam um ambiente melhor para minha família e para mim. Aos poucos aprendi o que significa me colocar em primeiro lugar para ser melhor emocionalmente, mentalmente e fisicamente a cada dia, permitindo-me ser uma pessoa melhor para meu cônjuge e meus filhos.

E embora eu lamente a perda de entes queridos que não estão mais aqui todos os dias, procuro ativamente relacionamentos significativos e saudáveis ​​em meus dias atuais. Como nunca sei quando os dias de alguém terminarão, pretendo desfrutar de uma vida mais positiva enquanto estou aqui, em vez de experimentar um mundo de abuso verbal e dano.

Então, se você quer um sinal para fazer uma mudança em sua vida para melhor, é isso. Ligue para seu amigo para um café, converse com sua avó o mais rápido possível e faça um esforço para ter uma conversa amigável com a pessoa no ponto de ônibus. Cada mudança positiva que você pode fazer em sua vida diária fará a diferença.

Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.