Recuperar-se do abuso verbal não é uma jornada linear

Pode ser desencorajador para muitos indivíduos afastar-se e começar a recuperação do abuso verbal, uma vez que percebem que a jornada não é direta. Ao contrário da superação de outros obstáculos da vida, a recuperação do abuso verbal pode apresentar contratempos, deixando um indivíduo com esperança perdida para um relacionamento saudável. Embora o processo possa não ser tão simples quanto evitando um agressor, é possível manter conexões significativas com outras pessoas.

Medo e auto-estima podem desempenhar um papel significativo na recuperação do abuso verbal

Fiquei assustado quando percebi que fui vítima de abuso verbal. Eu não sabia como superar o abuso e buscar relacionamentos melhores para minha saúde mental. Encarar o abuso pode ser assustador enquanto você tenta navegar por um caminho de recuperação sem abuso verbal.

Quando meu auto-estima era baixa, não conseguia acreditar que merecia coisa melhor. Eu vi meu valor através dos olhos de outra pessoa, deixando-me com medo de nunca me sentir segura em um relacionamento saudável. Essa restrição me proibiu de ver as possibilidades sem abuso verbal.

Infelizmente, lutei por muitos anos para me livrar do domínio que o abuso verbal exercia sobre mim, mesmo quando não estava mais enfrentando isso. comportamento tóxico. Hoje, sei que esses desafios foram uma barreira que tive que superar.

A recuperação do abuso verbal pode ser esclarecedora

Embora tenha havido momentos em que me senti sem esperança, sou grato por finalmente ter encontrado relacionamentos saudáveis ​​e significativos. No entanto, nem todas as conexões pessoais que fiz durante o processo de recuperação foram benéficas. Acabei aprendendo algo novo sobre mim durante esse tempo.

À medida que me curava, comecei a ver onde estavam minhas limitações e com o que me sentia confortável em lidar durante um relacionamento. Comecei a entender onde estava disposto a ceder e quando não estava. Essa mudança de foco me ajudou a perceber o que eu valorizava e queria de uma conexão com os outros.

Claro, minha jornada de cura não foi um processo fácil. eu gastei muitos anos de terapia, aprendendo a usar as ferramentas de enfrentamento adequadas para navegar em meus relacionamentos pessoais. Ainda tenho dias em que meu passado verbalmente abusivo se insinua em minha vida atual, mas eles são menos frequentes à medida que cresço e sigo em frente.

É essencial lembrar que a recuperação do abuso verbal levará tempo e esforço. Você pode ter dias bons e ruins, mas com a ajuda adequada, você também pode ter relacionamentos honestos e significativos.

Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo recursos de saúde mental para crianças intitulados, Por que minha mãe está tão triste? e Por que meu pai está tão doente? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e o blog dela.