Escrever sobre o TDAH é terapêutico

Eu não costumo planejar esses blogs com antecedência. Normalmente, sento-me algumas horas antes de postar, abro o Docs e penso em qual aspecto do transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) Vou escrever sobre esse dia.

Este sistema não é uma função de má gestão de tarefas (com a qual tenho muita experiência); é simplesmente a estratégia certa para este pedaço de escrita.

Aqui, estou apenas atirando do quadril. Não há necessidade de pesquisar como eu vivi minha vida com TDAH; Posso apenas colher exemplos à vontade.

Escrevo sobre TDAH muito mais do que falo sobre isso

Eu gosto de escrever dessa maneira improvisada por algumas razões. Primeiro, porque é terapêutico. Segundo, gosto de escrever dessa maneira porque raramente falo sobre TDAH fora deste blog. Agora que o pior sintomas de TDAH estão sob controle, não há muito o que dizer à minha família, amigos ou parceiro.

No entanto, a jornada do inferno para o poço está repleta de impulsividade, abuso de substâncias, frustração e uma série de outras doenças que estranhos aleatórios, por acaso neste blog em busca de uma alma gêmea, podem ler e se encontrar concordando com a cabeça.

Então, embora não me faça bem relembrar antigos testes de TDAH com familiares e amigos, pode ser bom para alguém, em algum lugar, se eu escrever sobre o aspectos desagradáveis ​​do TDAH. Se um blog ajuda alguém a se aproximar de um diagnóstico, ou até mesmo a se familiarizar com aspectos comuns, então vale a pena.

Escrever sobre o TDAH pode ajudá-lo

Se eu conseguir alguma catarse escrevendo sobre TDAH, não há razão para que você não consiga. Como eu, você pode carregar o processador de texto de sua escolha e ver o que sai. É surpreendente como o diário automático se sente; girinos pré-conscientes borbulhando logo abaixo da superfície, prontos para pousar aos milhares na página branca assim que você começar a digitar.

Ou vá à moda antiga: lápis e papel são ferramentas muito mais íntimas do que um processador de texto. Além disso, há algo mágico em escrever algo fisicamente em vez de digitá-lo.

De qualquer jeito, diário sobre TDAH-- e diário em geral -- é uma ótima maneira de gerenciar seus sentimentos. Como mencionado, você pode se surpreender quando se sentar para escrever sobre aspectos problemáticos de sua vida. Não se prenda a estilo e estrutura, especialmente se você for o único leitor. Lembre-se, o ato de escrever as coisas é a parte mais importante do exercício, não como parece.

Você escreve para ajudar seu TDAH? Deixe-me saber nos comentários.