Minha opinião sobre o suicídio como sobrevivente de abuso verbal

O tema do suicídio é um que muitas pessoas evitam, mas não deveriam. Os sentimentos avassaladores de desespero e desesperança devem receber a atenção necessária para garantir ajuda e orientação, em vez de vergonha ou humilhação. Setembro é o mês nacional de conscientização sobre o suicídio, com o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio caindo em 10 de setembro. Quanto mais informações pudermos divulgar, poderá ajudar pessoas como eu que enfrentam a ideação suicida. ¹

Minha primeira lembrança de pensamentos suicidas 

Eu tinha uns sete ou oito anos quando me lembro pela primeira vez da sensação de querer morrer. Tive uma sensação avassaladora de tristeza e desespero. Nessa tenra idade, eu acreditava que a única maneira de escapar da turbulência da minha vida era acabar com ela sozinha.

Embora eu não tenha passado por nada naquela época, continuei a crescer e a pensar em coisas que poderia fazer que me impedissem de me sentir deprimido e inútil. Minha terapia mostrou como essas emoções são resultado de anos de abuso verbal.

Embora alguns indivíduos possam ter pensamentos de suicídio ou automutilação sem serem abusados, o abuso verbal pode amplificar uma psique já sensível, diminuindo a já baixa autoestima. Infelizmente, não consigo me lembrar de um momento em que tenha sido verdadeiramente feliz sem um medo ou ansiedade subjacentes logo abaixo da superfície.

Então, não posso ter certeza se tenho uma disposição psicológica para a depressão por causa de uma condição médica, se é inteiramente por causa de abuso ou uma combinação de ambos. Então, infelizmente, talvez eu nunca saiba.

Minha ideação suicida se esconde sob a superfície da depressão

Na minha experiência, todos esses anos, minha ideação suicida se esconde logo abaixo da minha depressão. No entanto, esse monstro está sentado no meu ombro, sussurrando em meu ouvido nos meus dias ruins como não sou bom o suficiente ou como nunca serei feliz.

Felizmente, meus terapeutas trabalham duro comigo para ajudar a combater esses demônios e me guiar para reconectar meus processos de pensamento. Sem o cuidado e atenção desses profissionais, eu não teria certeza de que ainda estaria aqui hoje. Já tentei vários tipos de medicação, com intervalos entre os tratamentos, achando que preciso ser forte e aprender a lidar com a vida sozinha.

Hoje, percebi que quando tomo meus remédios, minha depressão permanece mínima, ajudando a afastar a nuvem negra do suicídio. E embora eu tenha uma vida notável e uma família maravilhosa com amigos que me apoiam, se meus episódios depressivos não estiverem sob controle, os pensamentos de suicídio são mais propensos a retornar.

Se você tiver algum sintoma de depressão, ansiedade ou ideação suicida, é fundamental que procure ajuda o mais rápido possível. Ninguém deveria sofrer sozinho ou sentir que não há saída para o desespero. Sou muito grato por ter me segurado e recebido a ajuda de que precisava desesperadamente.

Lembre-se de que, se sentir que não pode passar a semana, faça isso dia a dia ou hora a hora. Além disso, visite nosso Recursos página para encontrar apoio em sua área para obter a assistência necessária para se afastar da ideação suicida e ter uma vida mais saudável.

Fontes

1. Ideação suicida (Nº 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.