Pare de Procrastinar: Definindo Metas para o Ano Novo com TDAH
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Para os procrastinadores bem-intencionados, o início de cada ano novo é um momento emocionante para estabelecer novas metas – até que nosso entusiasmo diminua, nosso ímpeto desacelere e nosso compromisso desmorone. Mas e se, desta vez, você formular um plano e desenvolver uma caixa de ferramentas de estratégias para ajudá-lo a antecipar e combater a procrastinação, e manter sua nova rotina para atingir seus objetivos?
As pessoas com e sem TDAH lutam para ir longe e permanecer no alvo, quer envolva exercícios, alimentação saudável, organização ou qualquer outra coisa. Os desafios são ampliados para aqueles com TDAH devido a fatores neurológicos e emocionais que amplificam a tendência de procrastinar. No entanto, existem estratégias eficazes testadas para o TDAH para ajudá-lo a superar a procrastinação e permanecer no caminho certo.
Neste webinar, você aprenderá:
- Por que pessoas com TDAH são mais suscetíveis à procrastinação
- Como desenvolver uma melhor compreensão de por que você procrastina, especialmente quando se trata de metas e tarefas específicas
- Como definir metas que você pode realizar
- Estratégias para reverter gatilhos, resistir à distração e superar a procrastinação
Tem uma pergunta para o nosso especialista? Haverá uma oportunidade de postar perguntas para o apresentador durante o webinar ao vivo.
Conheça o Palestrante Especialista
Michele Novotni, Ph. D., é psicóloga e coach especializada em ajudar indivíduos com TDAH. Ela é uma especialista reconhecida internacionalmente e líder de pensamento no campo do TDAH. Ela é a ex-presidente do Associação de Transtorno de Déficit de Atenção (ADDA) e autor ou co-autor de O que todo mundo sabe que eu não sei? e TDAH adulto. (#ComissõesGanhadas) Visite o site dela www.michelenovotni.com aprender mais.
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Certificado de participação: Para obter informações sobre como adquirir a opção de certificado de participação (custo de US$ 10), registre-se no webinar e procure as instruções no e-mail que receberá uma hora após o término. O link do certificado de participação também estará disponível aqui, na página de replay do webinar, várias horas após o webinar ao vivo. ADDitude não oferece créditos CEU.
Legendas ocultas disponíveis.
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