Mídia Social e Saúde Mental em Adolescentes: Efeitos Positivos e Negativos

April 10, 2023 08:11 | Adolescentes Com Tdah
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As redes sociais prejudicam os adolescentes? A resposta é complicada.

Notícias alarmantes e pesquisas nas mídias sociais são comuns – e compreensivelmente preocupantes para cuidadores e profissionais – hoje. Um estudo recente descobriu que os adolescentes que relataram passar mais de 3 horas por dia nas mídias sociais podem enfrentar um risco elevado de problemas de saúde mental em comparação com os adolescentes que não usam mídias sociais.1 O estudo interno do Instagram descobriu que seu aplicativo piora a saúde mental em meninas adolescentes.2 E essa plataforma é uma das várias que foram atingidas por ações judiciais alegando danos aos jovens.345

No entanto, essa não é a história completa. Embora alguns estudos tenham documentado associações entre o uso de mídias sociais e resultados negativos de saúde mental, outros não encontraram correlações, ou até mesmo associações positivas de saúde mental, como aumento do senso de comunidade (especialmente para grupos marginalizados) e fortalecimento social conexões.

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67 Na verdade, a pesquisa em geral não estabeleceu uma causal ligação entre uso de mídia social e resultados negativos de saúde mental.

Mídia digital, mídia social e outras tecnologias são inevitáveis. Então, o que os pais e adolescentes devem fazer? Do meu ponto de vista, com base na pesquisa que fiz nos últimos 15 anos, a qualidade é muito importante mais do que quantidade ao considerar os efeitos das mídias sociais e outras tecnologias digitais sobre juventude. As personalidades individuais também importam. Além do mais, os pais desempenham um papel absolutamente importante em moldar como seus filhos adolescentes navegam nas mídias sociais e o que eles obtêm de suas experiências online.

O que sabemos sobre o uso de mídias sociais entre adolescentes

De acordo com uma pesquisa do Pew Research Center:8

  • 95% dos adolescentes americanos têm acesso a um smartphone.
  • A maioria dos adolescentes usa mídias sociais e 35% dizem que usam pelo menos uma das principais plataformas online – YouTube, TikTok, Instagram, Snapchat ou Facebook – “quase constantemente”.
  • 55% dos adolescentes dizem que a quantidade de tempo que passam nas redes sociais é “quase certa”.

A pandemia mudou os comportamentos de tecnologia social entre os adolescentes, com os adolescentes relatando passar mais tempo verificando as mídias sociais do que antes da pandemia.9

[Faça este autoteste: meu filho pode ser viciado em Internet?]

Nem todos os usuários e experiências de mídia social são iguais

Experiências e circunstâncias individuais, incluindo problemas de saúde mental existentes, podem influenciar os efeitos da mídia social e explicar suas associações com certos resultados de saúde mental entre os jovens. Essa é outra maneira de dizer que os pesquisadores ainda estão tentando determinar o que vem primeiro: problemas de saúde mental ou uso de mídia social.

Veja adolescentes, mídia social e imagem corporal. Cerca de 20% dos adolescentes relatam sentir-se mal com sua imagem corporal depois de entrar nas redes sociais.10 As meninas adolescentes, no entanto, são significativamente mais propensas do que os meninos a experimentar insatisfação corporal relacionada à mídia social. Ao todo, os adolescentes que experimentam insatisfação corporal relacionada ao uso de mídia social também são mais propensos a ter sintomas depressivos, ansiedade social online, dificuldade em fazer novos amigos e tendência a passar o tempo livre sozinho. Ainda assim, este estudo transversal não nos diz se os adolescentes tinham problemas de imagem corporal pré-existentes ou se as mídias sociais causaram esses problemas.

Pessoas neurodivergentes, especialmente aquelas com desafios de foco e autorregulação associados à atenção transtorno de déficit de hiperatividade (TDAH), pode ter mais dificuldade em regular suas emoções e desconectar-se de telas. Isso pode ajudar a explicar por que alguns estudos mostram uma associação entre sintomas de TDAH e uso de mídia digital/tempo de tela.11 Alguns indivíduos com TDAH podem se envolver em jogos, por exemplo, para lidar com pensamentos negativos.12 Além disso, os distúrbios do sono associados ao TDAH também podem influenciar – ou serem influenciados por – tempo de tela.

Muitos adolescentes dizem que suas interações online são principalmente positivas

A maioria dos adolescentes diz que a mídia social os conecta melhor com a vida e os sentimentos de seus amigos, e eles relatam sentimentos positivos associados ao uso da mídia social.13 Isso contrasta com cerca de um quarto dos adolescentes que dizem que a mídia social os faz se sentir pior sobre suas próprias vidas, seja um pouco ou muito.13

[Leia: Diagnosticando um tipo diferente de doença social]

Jovens sentem a pressão das obrigações sociais

Os jovens de hoje invariavelmente navegam nas amizades por meio da mídia social, que vem com seu próprio conjunto de regras e padrões. Por meio de “curtidas”, comentários e outros engajamentos, os adolescentes relatam que se sentem pressionados a acompanhar as postagens dos amigos nas redes sociais.7 Os recursos de determinados aplicativos aproveitam essa pressão para manter os usuários conectados. Um exemplo é o Snapstreaks, um recurso do Snapchat que mede quantos dias seguidos um usuário e um amigo enviaram Snaps (vídeos ou imagens) um ao outro.

Não é incomum que as redes pessoais cresçam bastante - e até incluam pessoas ou contas que os adolescentes não conhecem bem pessoalmente - nas mídias sociais. (Para muitos pré-adolescentes e adolescentes, recusar um pedido de amizade ou apertar o botão de deixar de seguir não é uma boa ideia.) Dito isso, quanto maior rede pessoal de relações sociais de um usuário, mais tempo ele gasta atendendo às obrigações sociais e gerenciando seus perfis.14 Quanto mais tempo gasto nas mídias sociais, maiores as chances de ser exposto a anúncios e outros conteúdos – alguns dos quais podem não ser os melhores.

Adolescentes “Lurk”

A comparação social é um aspecto normativo do desenvolvimento do adolescente e acontece igualmente nos corredores da escola e online. À medida que os adolescentes rolam seus feeds, eles tentam descobrir quem são em relação ao que veem – se são inteligentes o suficiente, bonitos o suficiente, altos o suficiente, engraçados o suficiente e assim por diante. É comum que os adolescentes “espreitem” ou observem postagens passivamente sem interação (por exemplo, “curtir”, comentar) – uma prática de comparação associada a ansiedade social, inveja e baixa auto-estima.1516 Ao mesmo tempo, algumas comparações via mídia social podem permitir que os adolescentes aprendam e se relacionem com outras pessoas de maneira produtiva e positiva.9

Como abordar o uso de tecnologia e os hábitos de mídia social de seu filho adolescente

1. Fique atento aos sinais de alerta

Muitos pais se perguntam se seus filhos são “viciados” em redes sociais. Não existe consenso sobre o que constitui uso problemático de mídia social, mas muitos pesquisadores contam com uma ferramenta desenvolvido para rastrear o uso problemático e arriscado da Internet que faz as seguintes perguntas: Com que frequência você…

  • …sentiu um aumento da ansiedade social devido ao seu uso da Internet?
  • …sente retraimento quando está longe da Internet?
  • …perde a motivação para fazer outras coisas que precisam ser feitas por causa da Internet?

Além do que foi dito acima, considere as seguintes perguntas para ajudá-lo a entender o efeito da mídia social em seu filho adolescente: Seu filho…

  • … fica extremamente chateado ou violento quando solicitado a desligar o dispositivo?
  • …pular suas tarefas diárias (comer, lição de casa, atividades extracurriculares, hora de dormir) porque prefere estar nas mídias sociais?
  • …sentem que não podem ter interações normais sem a Internet?

Se você não tem certeza de como decifrar as emoções e comportamentos de seu filho adolescente, um terapeuta pode ajudá-lo a entender o que está por dentro e fora dos limites do desenvolvimento típico do adolescente, bem como o possível impacto de quaisquer condições existentes, como TDAH.

2. Entenda as motivações de seu filho adolescente

O que seu filho realmente faz online? você não precisa saber todos as respostas, mas entender a qualidade do conteúdo que seu filho consome é muito mais importante do que uma contagem exata da quantidade.

Seu filho adolescente pode estar envolvido em uma conversa saudável sobre lição de casa e escola, por exemplo, enquanto joga online com amigos.

Também ajuda a experimentar por si mesmo as plataformas e aplicativos que seu filho está usando para entender a atração. Você também pode encontrar o perfil de seu filho e ter uma ideia do que ele faz.

3. Preste atenção às interações do seu filho

Quantas pessoas/contas seu filho segue? Quantos amigos eles têm em cada um? Eles seguem muitas celebridades (o que está associado a uma maior probabilidade de ter sintomas depressivos e ansiedade social online)?10 Nenhum número específico deve levantar preocupações, mas seguir centenas de contas deve levantar dúvidas. Lembre-se de que grandes redes podem significar mais obrigações sociais, o que pode aumentar a probabilidade de seu filho adolescente verifique as mídias sociais com frequência e sinta ansiedade em acompanhar os amigos e “apresentar-se” amizade.7

4. Tenha conversas contínuas sobre experiências on-line

Quer seu adolescente tenha acabado de adquirir um smartphone ou esteja nas mídias sociais há algum tempo, falar sobre experiências online pode ajudá-lo a estar atento ao uso de mídias sociais e seus efeitos sobre eles. (Se você não se sentir confortável em ter essas conversas com seu filho, peça ajuda a outro membro da família.)

  • Assim como você pergunta a seu filho sobre seus amigos e conhecidos IRL, ser curioso sobre amigos online e acontecimentos.
  • Tente covisualizar o feed de mídia social de seu filho, especialmente se eles começarem a se sentir negativamente sobre o que estão vendo. Seu filho pode apontar quais tipos de postagens estão causando sua insatisfação. Não há problema em ensinar e tranquilizar seu filho a deixar de seguir, ocultar ou excluir contas e pessoas que não os fazem se sentir bem.
  • Adolescentes querem privacidade, e tudo bem. Os adolescentes mais velhos, especialmente, podem ter um perfil “limpo” para os membros da família, escolas e futuros empregadores verem, e uma segunda conta privada onde eles podem mostrar seus eus autênticos aos amigos. Normalmente, essas segundas contas são inocentes e tolas, então não presuma o pior.
  • Verifique suas reações. Evite respostas críticas e desproporcionais quando seu filho vier até você com um problema relacionado à mídia social. Freqüentemente, pré-adolescentes e adolescentes guardam as coisas para si mesmos, com medo de que seus pais lhes digam para desativar seus perfis de mídia social ou retirar seus dispositivos completamente ao primeiro sinal de um problema. Se surgir um problema, aproxime-se com curiosidade e colabore com seu filho adolescente em uma solução.

Mídia Social e Saúde Mental em Adolescentes: Próximos Passos

  • Download grátis: Muito tempo de tela? Como regular os dispositivos de seu filho adolescente
  • Ler: “Eu realmente acabei de postar isso?!” O Guia de Mídia Social para Adolescentes
  • Ler: Compare & Desespere – Mídia Social e Preocupações com a Saúde Mental em Adolescentes com TDAH

O conteúdo deste artigo foi derivado, em parte, do episódio ADDitude Mental Health Out Loud intitulado “As consequências para a saúde mental do uso das mídias sociais” [Repetição de vídeo e podcast nº 416] com Linda Charmaraman, Ph. D., que foi transmitido ao vivo em 16 de agosto de 2022.

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Ver Fontes de Artigos

1 Riem, K. E., Feder, K. A., Tormohlen, K. N., Crum, R. M., Jovem, A. S., Verde, K. M., Pacek, L. R., La Flair, L. N., & Mojtabai, R. (2019). Associações entre o tempo gasto usando mídias sociais e problemas de internalização e externalização entre jovens americanos. Psiquiatria JAMA, 76(12), 1266–1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325

2 Wells, G., Horwitz, J., Seetharaman, D. (2021) O Facebook sabe que o Instagram é tóxico para meninas adolescentes, mostram documentos da empresa. Jornal de Wall Street. https://www.wsj.com/articles/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739

3 Centro de Direito de Vítimas de Mídia Social. Processo meta. https://socialmediavictims.org/meta-lawsuit/

4Centro de Direito de Vítimas de Mídia Social. Processo do Tiktok. https://socialmediavictims.org/tiktok-lawsuit/

5 Centro de Direito de Vítimas de Mídia Social. Processo do Snapchat. https://socialmediavictims.org/snapchat-lawsuit/

6 Charmaraman, L., Hodes, R., & Richer, A. M. (2021). Experiências de jovens adolescentes de minorias sexuais de auto-expressão e isolamento nas mídias sociais: estudo de pesquisa transversal. saúde mental JMIR, 8(9), e26207. https://doi.org/10.2196/26207

7 James, C., Davis, K., Charmaraman, L., Konrath, S., Slovak, P., Weinstein, E., & Yarosh, L. (2017). Vida digital e bem-estar da juventude, conectividade social, empatia e narcisismo. Pediatria, 140(Supl 2), S71–S75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F

8 Pew Research Center (2022).Adolescentes, redes sociais e tecnologia 2022. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/

9 Charmaraman, L. Doyle Lunch, A., Richer, A., Zhai, E. (2022) Examinando os comportamentos e bem-estar positivos e negativos da tecnologia social no início da adolescência durante a pandemia de covid-19. Tecnologia em tempos de distanciamento social, 3(1). DOI: 10.1037/tmb0000062

10 Charmaraman, L., Richer, A. M., Liu, C., Lynch, A. D. & Moreno, M. A. (2021). Insatisfação corporal relacionada à mídia social no início da adolescência: associações com sintomas depressivos, ansiedade social, colegas e celebridades. Jornal de pediatria de desenvolvimento e comportamento: JDBP, 42(5), 401–407. https://doi.org/10.1097/DBP.0000000000000911

11 Rá, C. K., Cho, J., Stone, M. D., De La Cerda, J., Goldenson, N. I., Moroney, E., Tung, I., Lee, S. S., & Leventhal, A. M. (2018). Associação do uso de mídia digital com sintomas subseqüentes de transtorno de déficit de atenção/hiperatividade entre adolescentes. JAMA, 320(3), 255–263. https://doi.org/10.1001/jama.2018.8931

12 Weinstein, A., & Weizman, A. (2012). Associação emergente entre jogos viciantes e transtorno de déficit de atenção/hiperatividade. Relatórios atuais de psiquiatria, 14(5), 590–597. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0311-x

13 Pew Research Center (2018). Hábitos e experiências de mídia social dos adolescentes. https://www.pewresearch.org/internet/wp-content/uploads/sites/9/2018/11/PI_2018.11.28_teens-social-media_FINAL4.pdf

14 Centro de Pesquisa Pew. (2013) Adolescentes, mídias sociais e privacidade. https://www.pewresearch.org/internet/2013/05/21/teens-social-media-and-privacy/

15 Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shesa, A., Radovic, A., Miller, E., Colditz, J. B., Hoffman, B. L., Giles, L. M., & Primack, B. A. (2016). ASSOCIAÇÃO ENTRE USO DE MÍDIAS SOCIAIS E DEPRESSÃO ENTRE JOVENS ADULTOS DOS EUA. Depressão e ansiedade, 33(4), 323–331. https://doi.org/10.1002/da.22466

16 Verduyn, P., Lee, D. S., Park, J., Shablack, H., Orvell, A., Bayer, J., Ybarra, O., Jonides, J., & Kross, E. (2015). O uso passivo do Facebook prejudica o bem-estar afetivo: evidências experimentais e longitudinais. Jornal de psicologia experimental. Em geral, 144(2), 480–488. https://doi.org/10.1037/xge0000057

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