Um planejador diário para alunos com TDAH: dicas de ferramentas de gerenciamento de tempo
P: “Como posso fazer com que meu filho adolescente compre a importância de usar um planejador acadêmico ou pelo menos anotar as coisas? Ela acha que é uma perda de tempo e não me ouve quando eu sugiro isso. — ProPlannerMom
Olá ProPlannerMom:
Uma das perguntas mais frequentes que ouço dos pais é como fazer com que seus alunos usem um planejador diário. E como coach acadêmico/de vida que trabalha diariamente com alunos com TDAH e funcionamento executivo desafios (assim como o criador de um planejador acadêmico que ensina gerenciamento de tempo), minha resposta pode surpreender você.
Usar um planejador acadêmico é uma ótima estratégia para saber o que precisamos fazer e quando temos tempo para fazê-lo. E esse é o ponto crítico aqui. Um planejador não é apenas uma ferramenta, mas sim um estratégia implementado para alcançar os objetivos de…
- vendo tarefas
- planejando o tempo para fazê-los
- e saber o que pode atrapalhar.
Tente não se concentrar em fazer sua filha usar uma agenda. Em vez disso, encontre um sistema ou outra estratégia que pareça adequada para ela e que lhe permita ver o quadro completo em relação
gerenciamento de tempo.Possibilidades do Planejador Acadêmico
Acredito que perdemos alunos quando esperamos rigidamente que eles usem nossos sistemas de gerenciamento e planejamento de tempo sem levar em consideração o que funciona para eles. No entanto, também acredito que todo aluno (e adulto também!) precisa de alguma ferramenta de planejamento para… bem, planejar. E um adequado planejador acadêmico é uma ferramenta de gerenciamento de tempo, não apenas um “mantenedor de lista”. Quando configurado corretamente, ele ajuda você a ver seu tempo e tarefas como uma GRANDE imagem, para que você possa ver o que está por vir e planejá-lo.
[Obtenha este download gratuito: Resolvendo a desorganização na escola]
Você menciona que ela não gosta de escrever as coisas. Talvez não seja o ato de anotar o problema, mas o local onde se espera que ela o faça.
O que quero dizer? Talvez ela seja uma técnica e prefira fazer anotações digitalmente. Portanto, usar os aplicativos Lembretes e Notas em seu telefone combinados com um calendário eletrônico pode ser a solução perfeita para ela. Ou, se ela for super criativa, forneça a ela papel colorido, marcadores e/ou post-its para inspiração.
Um de meus clientes de treinamento estudantil escreveu seu tempo e tarefas em toalhas de papel durante todo o primeiro ano do ensino médio. Ele gostava de coisas divertidas e ousadas, então essa estratégia realmente ressoou nele. Outro cliente achou o uso de um bloco de notas anexado a uma prancheta incrivelmente útil e fácil de usar.
O ponto principal é que nunca fui fã de pressionar qualquer organização ou sistema de gerenciamento de tempo em ninguém. Aprendemos organizando nosso tempo, espaços e tudo mais. Diferentes sistemas funcionam para diferentes tipos de cérebro. Eu sou uma garota planejadora de papel; digital simplesmente não funciona para mim. (Eu nunca vou mudar, não importa o quanto meu marido gostaria de sincronizar nossos calendários!)
[Assista: Estratégias práticas de organização e gerenciamento de tempo para adolescentes]
Compra do planejador diário
Você perguntou como eu consigo a adesão dos meus alunos com TDAH. Eu consigo adesão pedindo aos meus clientes de coaching estudantil, não o que eles têm que fazer hoje, amanhã ou até na próxima semana, mas quando!
Aqui estão algumas perguntas para tentar:
- “Você planejou seu tempo para trabalhar nessa tarefa?”
- “Você pode me mostrar onde você tem tempo?
- “Quando você tem tempo para fazer aquela tarefa ou estudar para aquela prova?”
- “Como você sabe que tem esse tempo? Você consegue ver?
- "Você sabe o que mais você pode ter que fazer naquele momento?"
- “Você pode me dizer o que mais pode estar no seu caminho?”
- “Você tem dois testes na sexta-feira e chega em casa do ensaio da peça na quinta-feira às 21h. Qual é o seu plano para estudar para esses exames? Você pode ver o seu tempo disponível?”
Também encontrei ótimos resultados ao contar com a ajuda de um professor na escola. Se sua filha está faltando às tarefas, talvez a professora possa perguntar a ela que tipo de planejador ela usa e quando ela diz que não, ela pode sugerir algumas maneiras de ajudá-la a manter o controle de suas tarefas e tempo. Como você sabe, quando a mensagem é transmitida por outra pessoa que não nós, nossos filhos tendem a ouvir com a mente mais aberta.
Boa sorte!
Planejador diário para gerenciamento de tempo: próximas etapas
- Comprar: Planners favoritos dos leitores do ADDitude
- perguntas e respostas: Quais planejadores eletrônicos funcionam para alunos com TDAH?
- Download: Gráfico de avaliação de tempo de TDAH
TDAH Family Coach Leslie Josel, de Ordem Fora do Caos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde desordem de papel a quartos em zonas de desastre e desde dominar listas de tarefas até chegar na hora todas as vezes.
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