Como meu marido me ajuda na psicose e na ansiedade

Não há dúvida de que relacionamentos com pessoas solidárias podem ajudar aqueles de nós com doença mental gerencie nossos sintomas. Ainda assim, muitos sintomas podem ser confusos, frustrantes e desafiadores para quem olha de fora. Quando eu tive rupturas com a realidade (episódios psicóticos), sempre tratei minha família e minha esposa com desconfiança devido a paranóia. A paranóia muitas vezes me faz pensar que estou em perigo perto daqueles que mais me apoiam.

Cada vez que fiquei psicótico, saí de casa de carro ou a pé e muitas vezes fiquei fora por dias sem deixar ninguém saber onde estou ou como estou. No passado, meu marido era inteligente o suficiente para me rastrear pelo uso do cartão de crédito. Ter um ente querido experimentando psicose e estar sozinho no mundo pode ser aterrorizante para aqueles que se preocupam com a pessoa que está doente.

Sinto sintomas todos os dias

Felizmente, nem sempre sou psicótico. Raramente experimento uma ruptura completa com a realidade. eu tenho ansiedade e

sintomas de esquizofrenia todos os dias, porém, e acho extremamente útil comunicar o máximo que posso com meu marido sobre meus sintomas e o que estou passando. Não quero que toda a nossa vida gire em torno da esquizofrenia e da minha transtorno de ansiedade. Ainda assim, quero que meu marido tenha o máximo de informações possível para que ele possa entender as coisas difíceis que surgem e que podem causar tensão em nosso relacionamento.

Então, para ajudar a garantir que posso continuar meus relacionamentos da maneira mais saudável e agradável possível, trabalho em mim mesmo escrevendo um diário, participando grupos de apoio, e indo para a terapia (Eu não faço todas essas coisas o tempo todo). Ao aprender sobre o que desencadeia sintomas e estressores, posso compartilhar informações úteis e perspicazes com as pessoas mais próximas a mim. Eu vejo isso como um presente que dou a mim mesmo (sendo melhor compreendido) e um presente que dou aos meus entes queridos.

Alucinações olfativas e quando sinto cheiro de fumaça

Um exemplo de como pegamos informações sobre meus sintomas e as usamos para ajudar as situações a não irem de mal a pior é minha alucinações olfativas (cheiros). Se eu disser ao meu marido: "Sinto cheiro de fumaça". Ele não diz apenas: "Não há fumaça". Ele aprendeu com meu compartilhamento que, embora não sinta cheiro de fumaça, preciso ter certeza de que não há fogo. Freqüentemente, verificamos nosso condomínio juntos, abrimos a porta e verificamos o corredor. Dessa forma, ele reconhece que estou genuinamente com medo, que existe uma maneira de superar o medo e que suas ações e palavras fazem uma grande diferença.

As alucinações olfativas e como lidamos com elas são exemplos de como evitar sentimentos feridos ou frustração em nosso relacionamento. Existem muitos outros sintomas que expliquei em detalhes ao meu marido que o ajudaram a me entender e responder a mim de uma forma que nos mantém conectados em vez de causar um mal-entendido. Por causa da comunicação aberta, estamos fazendo muitas coisas que funcionam. Espero que algumas das ferramentas que desenvolvemos juntos nos beneficiem se eu ficar psicótico novamente.