Quando falar contra o abuso verbal não funciona

Falar contra o abuso pode ser especialmente difícil para quem foi vítima de abusos repetidos. abuso verbal. Embora eu ache fácil ser a voz dos outros quando vejo uma situação abusiva, é totalmente diferente para mim. Frequentemente enfrentei circunstâncias em que sei eu deveria dizer algo e me defender mas não consigo encontrar minha voz. Como resultado, ainda luto para ter a mesma força que dou aos outros vulnerável ao abuso.

Quando falar contra o abuso verbal não funciona: gaslighting 

Reconheço muitas situações do meu passado que foram repletas de abuso verbal. No entanto, em muitos desses casos, eu falei, apenas para que o agressor ignorasse meus sentimentos ou pedisse para interromper o comportamento. Anos depois, eu me pergunto se esse descaso quando fui corajoso o suficiente para falar acabou com minha confiança para continuar a ser forte por mim mesmo.

Uma vez em minha vida se destacou para mim e agora posso ver como isso afetou minha percepção com o passar dos anos. Com o nascimento do meu terceiro filho, escolhi cuidadosamente o nome do bebê com a ajuda dos meus dois filhos mais velhos. Fiquei animado e orgulhoso de apresentar meu novo filho à família.

Infelizmente, um dos meus pais não gostou do nome do meu bebê e se recusou a chamá-lo pelo nome de batismo. Em vez disso, eles apresentavam meu filho a amigos e vizinhos como alguém totalmente diferente. E embora eu sempre insistisse que não era o nome do meu bebê, eu estava ignorado e desconsiderado.

Esses amigos e vizinhos riam e diziam Era só uma piada, mas esse desafio de ignorar o nome de batismo de meu filho continuou por mais de um ano. Por fim, desisti de tentar fazer com que meus pais entendessem como esse comportamento era rude. Portanto, eu apenas seguiria a introdução imprecisa com um simples comentário de que estava incorreta e reintroduziria meu filho corretamente.

Cansado Da Luta 

Percebo agora que há algumas situações em que estou pronto e disposto a falar por mim mesmo quando alguém não está me tratando adequadamente. No entanto, continua a ser um problema para mim em circunstâncias em que me repito apenas para ser ignorado ou desconsiderado.

Neste ponto da minha vida, estou cansado da luta contra os abusadores. Se devo repetir meu pedido de respeito a alguém, geralmente paro de tentar e sigo em frente sem interagir mais com essa pessoa. Não quero perder mais tempo com quem não me trata como mereço.

Indo embora pela minha saúde mental 

Embora às vezes possa parecer que estou fugindo e evitando circunstâncias que podem ser abusivas, essa tática de sobrevivência me ajudou a construir meu círculo íntimo de apoio. Consequentemente, não incluo mais indivíduos que são prejudiciais à minha auto-estima e prejudicial à minha saúde mental.

Estou lentamente encontrando paz em minha vida, onde não tenho que enfrentar situações verbalmente abusivas com frequência. Embora eles ainda apareçam ocasionalmente, eu me cerco de pessoas que não dependem de abuso verbal para navegar em seus relacionamentos.

Se você tem dificuldade com o abuso verbal de outras pessoas, pode ser hora de começar a reavaliá-los você mantém em sua vida e como fazer melhores conexões com pessoas que podem apoiar sua saúde mental.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.