Um passado verbalmente abusivo também pode incluir boas lembranças

Se seu passado verbalmente abusivo inclui memórias positivas com seu agressor, você não está sozinho. Infelizmente, muitos abuso verbal as vítimas podem se lembrar de momentos felizes, o que pode criar culpa ou confusão enquanto trabalham em sua jornada de cura.

Separando memórias de seu passado verbalmente abusivo 

Tenho muitas boas lembranças que incluem férias, momentos especiais e momentos divertidos com aqueles que foram abusivos para mim ao longo dos anos. No entanto, quando comecei minha jornada de cura, foi difícil reconhecer esses momentos positivos do meu passado verbalmente abusivo, pois os comportamentos negativos os ofuscaram.

Parte dos meus problemas veio da minha raiva e mágoa por ter sido vítima de abuso verbal. Inicialmente, não conseguia separar os momentos bons dos ruins, focando apenas nos negativos. Essa mentalidade me manteve imerso em meu passado verbalmente abusivo, tornando difícil seguir em frente.

Meu passado verbalmente abusivo inclui memórias felizes

Pela minha experiência, ter um passado que envolve abuso verbal não é 100% abusivo. Houve dias em que me senti feliz e contente. Às vezes, ir a reuniões e eventos familiares era divertido. Esses bons tempos eram o que as pessoas de fora viam na minha vida.

Esses indivíduos não sabiam como era minha vida atrás de portas fechadas. Claro, houve raras ocasiões de abuso verbal na frente de outras pessoas, mas elas foram frequentemente descartadas como piadas ou provocações.

Antigamente, quando alguém me abordava para dizer que eu era uma criança feliz ou que nunca abuso testemunhado, eu tentaria convencê-los do contrário. No entanto, parei de tentar fazer as pessoas verem meu lado da história hoje em dia.

Curando meu passado verbalmente abusivo 

Com aconselhamento profissional, Cheguei a um acordo com todos os aspectos do meu passado verbalmente abusivo. Reconheço os momentos bons e ruins sem deixar que um ofusque o outro. Agora posso olhar para trás e compartilhar histórias de meus momentos felizes sem julgar minhas emoções.

Fico feliz por ter boas lembranças e por nem todo o meu passado ter sido verbalmente abusivo. No entanto, mesmo com esses tempos felizes, ainda fui vítima de comportamentos abusivos, que moldou quem sou agora e como lido com os relacionamentos. Posso separar essas memórias distintas usando a compartimentalização¹.

Se você está se recuperando de um passado verbalmente abusivo com memórias conflitantes, espero que um dia possa separá-los e aproveitar os aspectos positivos de sua história.

Fonte

1. Pessoal, k. A. C. (2014, 14 de janeiro). Por que ser capaz de compartimentalizar é um ingrediente-chave para assumir riscos. Conhecimento na Wharton. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.