Vou me beneficiar da terapia para minha saúde mental?

Até este ponto da minha vida, abordar minhas lutas de saúde mental e buscar a recuperação tem sido um trabalho pessoal e nunca fiz terapia para ajudar com problemas de saúde mental. Eu aprendi sobre minhas doenças, e fiz auto-reflexão e exame de consciência. Tem sido sozinho, exceto por um período de atendimento grupos de apoio de pares e fazendo parte suporte de pares on-line grupos. Durante todo esse tempo, me perguntei: vou me beneficiar da terapia para minha saúde mental?

Nunca fiz terapia para minhas lutas de saúde mental

A terapia para minhas lutas de saúde mental é algo que considero há anos, mas nunca fui. não sei se alguma vez temia ir à terapia; não mais do que o medo geral ansiedade social me traz de qualquer maneira. Não fiz terapia quando comecei a pensar nisso porque não tinha ideia de como acessá-la, especialmente como menor de idade que não queria envolver meus pais.

Foi basicamente isso que me deu o pontapé inicial para trabalhar sozinho na minha recuperação. Não me interpretem mal, aprendi muito e o trabalho que fiz me trouxe um longo caminho. Já não sinto vergonha, já não

me culpo por minhas doenças, e entendo meus gatilhos e como, na maioria das vezes, cuidar da minha saúde mental.

O problema é que o trabalho autônomo só me levou até certo ponto. Houve muitas vezes em que eu estava perdendo o juízo com meu depressão ou pensamentos suicidas, e muitas vezes quando não sei mais o que fazer. É nesses momentos que me pergunto se me beneficiaria da terapia para minha saúde mental.

Então, por que ainda não fui?

Não sei o que ganharia com a terapia

Por causa do autotrabalho com a recuperação que fiz até agora, sinto que estou realmente em sintonia comigo mesmo e com minha saúde mental. A ressalva? Quando penso em terapia, não sei o que ganharia com isso.

A maneira que eu imagino terapia para saúde mental Os terapeutas estão lá para ajudar os pacientes a entender suas lutas e remodelar a maneira como eles se veem com suas doenças mentais. Honestamente, não sei o que eles poderiam me dizer ou como eu me beneficiaria com isso, porque sinto que já entendo minhas lutas e remodelar a maneira como me vejo é algo que já tento fazer ativamente. Então, estou muito autoconsciente para a terapia?

Sei que muitas pessoas se beneficiam da terapia, mesmo quando não estão em momentos de crise. É bom para a saúde mental geral e geralmente é útil. Além disso, nem vou fingir que sei tudo, mas o conhecimento que tenho é um dos meus maiores problemas.

No entanto, se isso ajuda outras pessoas, talvez a terapia para saúde mental também possa me ajudar. Talvez eu devesse tentar.