Querer desistir de tudo depois de relacionamentos abusivos

Quando você é vítima de abuso verbal, tomar decisões e navegar nas atividades cotidianas pode ser opressor. Percebi que, quando meus níveis de ansiedade aumentam devido a estressores externos, meu cérebro e meu corpo querem desligar. Então, eu retornaria às minhas antigas habilidades de enfrentamento de quando sofri abuso, desistindo, abstendo-me de lutar contra qualquer oposição e recuando internamente.

É claro que nem sempre é o caso, mas percebo que é mais comum quando discordo de alguém, quando Estou tentando concluir uma tarefa que parece inatingível ou quando estou enfrentando obstáculos extremos em minha vida diária. Felizmente, reconhecer essas emoções antes que elas se tornem demais para suportar me ajuda a curar meu trauma passado.

Desistir pode ser difícil de entender 

Infelizmente, pode ser muito confuso se você conhece alguém que chega ao ponto de exaustão mental e quer desistir. Ultimamente, tenho lidado com vários problemas de saúde mental e física que estão excecionalmente desgastantes para mim e para os que fazem parte da minha vida. Alguns dias, não quero falar sobre isso ou pensar em novas maneiras de buscar o apoio que deveria receber.

Tenho algumas pessoas incríveis ao meu redor que me incentivam, me apoiam e querem ajudar. No entanto, eles estão do lado de fora olhando para dentro, apresentando ótimas ideias para coisas que posso fazer ou caminhos para explorar em busca de assistência. Ultimamente, em minha vida diária, tenho lutado para concluir tarefas mundanas, e até mesmo pequenos trabalhos podem ser exaustivos, deixando-me sem motivação para continuar buscando apoio.

Não Desista de Nós 

Embora possa ser difícil assistir a um retiro de um amigo ou membro da família e desistir de sua busca por suporte ou assistência com desafios, é vital que você não desista como alguém de fora procurando em. Embora vítimas de abuso verbal como eu nem sempre tenham energia para travar uma boa luta e serem produtivas, saber que alguém nos apoia ajuda a trazer de volta nossa motivação.

Manter contato com seu amigo ou familiar que está passando por dificuldades pode fazer toda a diferença no mundo. Mensagens de texto ou telefonemas regulares podem ajudar a solidificar a ideia de que eles nunca estão sozinhos, mesmo quando querem desligar e ignorar tudo.

Lembre-se, é completamente normal que você sinta que precisa se afastar de tudo para se reagrupar e encontrar sua força interior para seguir em frente. No entanto, você deve encontrar os recursos necessários para ajudar a lidar com estressores externos, para que possa continuar trabalhando na cura em sua jornada para uma saúde melhor.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.