Como não odiar sua vida
No último post, sugeri que deveríamos criar uma barreira entre o mecanismo pelo qual entendemos o mundo— nossos cérebros — e o produto dessa compreensão — nós mesmos. No final, declarei que você é pura observação. Se você ainda está coçando a cabeça sobre isso, uma maneira mais fácil de ver isso é igualar-se a sua experiência da realidade, tendo em mente que essa experiência é totalmente mediada por sua cérebro. É fundamental que você entenda isso. Por que?
Porque, se não o fizer, não entenderá que sua experiência da realidade e a própria realidade têm muito pouco a ver uma com a outra. o último é inflexível. o primeiro está inteiramente sujeito à direção para a qual aponta.
Odiar sua vida é odiar a si mesmo
Vamos tornar isso tangível. Alguns dias atrás, uma troca de e-mail negativa com meu HOA me deixou furioso e ansioso. Eu fui derrubado tão completamente do meu pivô que tive que me desculpar de uma reunião de planejamento da equipe para ficar sozinho. Enquanto eu estava furioso de ódio e um pouco de vergonha e um barco cheio de preocupação de chegar em casa mais tarde para receber um aviso de despejo, eu queria muito fugir da minha vida. Não sou estranho a esse tipo de escapismo; Eu flutuei pela faculdade em uma longa fantasia de fingir minha própria morte. Desta vez, porém, enquanto observava algumas árvores distantes que eu gostaria de poder me tornar, percebi que não era da minha vida que eu queria fugir, era da minha experiência. Era eu mesmo. Tudo de que eu queria fugir estava alojado dentro do meu crânio e nenhuma distância do meu apartamento diminuiria isso.
Então, em vez disso, mudei minha experiência. Eu ri da piada esfarrapada de uma colega quando ela parou para apertar o botão. Eu falava espanhol muito mal com um membro da equipe de manutenção. Perguntei a um aluno da quarta série o que ele faria no Halloween e disse-lhe para amarrar o sapato. Eu vim eu vi eu conquistei. Eu mesmo, isso é.
Odiar a si mesmo é odiar seus sentimentos
O cérebro recebe informações sensoriais. Essa entrada sensorial desencadeia reações emocionais. Muitas dessas reações emocionais nos fazem sentir totalmente infelizes ou, no mínimo, levemente desconfortáveis. Passamos a vida à mercê desses padrões climáticos sentimentais que causam estragos na própria experiência da realidade que nos constitui.
Mas aqui está o magro: não precisa ser assim. Lembre-se acima de que sua experiência está sujeita à direção para a qual aponta. Sua experiência é mutável e você pode aprender a dirigi-la. O primeiro passo? Pare de confiar nisso.
Como não odiar sua vida: seja o chefe de seus sentimentos
São palavras de luta na era do amor próprio e do empoderamento, mas não quero dizer que você não deva confiar em si mesmo. Quero dizer que você não deve confiar em sua vida emocional como o fim de tudo da realidade. Já estabelecemos que sabemos muito pouco sobre a realidade; nosso cérebro absorve gotículas de realidade e cospe interpretações- provavelmente defeituosos. Saber disso e acreditar não significa que você não terá mais emoções. Isso significa que você será capaz de pensar acima deles. Pratique essa visão dupla o suficiente e você não apenas será capaz de reconhecer quando tiver uma reação emocional que está colorindo sua visão de mundo para pior, você também será capaz de redirecionar sua visão de mundo para assuntos que não lhe trazem abaixo.
Isso não é faz de conta; é um superpoder.
