Uma vítima de abuso verbal pode distinguir entre brincadeira e mentira?

Enquanto trabalho em minha jornada de cura, notei alguns elementos desencadeantes específicos que me deixam desconfortável. Mesmo quando criança, lembro-me das emoções de desconfiança e suspeita ao tentar determinar se as palavras e ações de alguém eram genuínas.

Uma situação particular que continuou a assombrar minha infância foi quando um adulto fazia uma piada comigo dizendo algo que não era verdade. Assim que foi revelado que suas palavras eram falsas, me senti traído e os considerei mentirosos. Certa vez, confrontei a pessoa e disse que era mentira e que não estava certo, apenas para ouvir que era uma piada, não era grande coisa e que eu deveria relaxar. Eu não sabia então que meus problemas de confiança obscureciam minha percepção das intenções de uma pessoa.

Confiar após o abuso 

Infelizmente, esse sentimento de desconfiança perdurou até a idade adulta para mim. Eu costumava enfrentar pessoas no trabalho, na escola ou em situações públicas que diziam algo que achavam engraçado. Minha falta de capacidade de confiar nas pessoas tornou difícil distinguir entre piadas simples e abuso verbal prejudicial.

Embora eu goste de acreditar que todos que conheço têm boas intenções, na maioria das vezes sou suspeito e examino suas palavras. Estou ciente de que gasto mais energia mental separando conversas dos meus dias para examinar se eram autênticas ou se vinham de alguém que queria me enganar ou esconder algo de mim.

É você ou eles?

Cada situação é única e não há uma resposta definitiva quando se trata de piadas, mentiras ou mentiras simples. Confiar no que as outras pessoas dizem é um desafio se você estiver se recuperando de uma situação verbalmente abusiva. Enquanto uma circunstância fará com que você tenha uma reação exagerada a uma piada inocente, outra pode indicar abuso verbal. Portanto, você deve tentar ser imparcial e examinar cada ocasião sem pular para a conclusão comum a que seu cérebro está acostumado.

Uma ferramenta útil que encontrei ao enfrentar essas situações confusas é conversar com meus amigos íntimos e meu parceiro. Costumo perguntar se eles acham que as palavras de uma pessoa são duras ou se estou pensando demais na conversa. Ter a perspectiva de outra pessoa é útil para eu dar um passo para trás enquanto me curo de meu trauma passado.

Então, se você tem problemas de confiança depois de sofrer abuso verbal, você não está sozinho. Esses sentimentos são comuns e levará tempo para trabalhá-los enquanto você se cura da dor e da traição que experimentou de alguém em sua vida. No entanto, com pessoas de apoio ao seu redor, como amigos e familiares ou um terapeuta profissional, você pode seguir em direção a uma vida com relacionamentos saudáveis.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.