Passar um tempo sozinho no Natal para minha saúde mental

Nos últimos anos, decidi priorizar minha saúde mental e não visitar minha família nas férias. É uma decisão que nem todos podem entender. As férias não são para passar tempo com seus entes queridos? Eu amo minha família, mas a coisa mais amorosa que posso fazer por mim mesmo é tirar um tempo para descansar e relaxar. O tempo com meus pais e irmã costuma ser estressante e desencadeante para mim. Decidi que minha saúde mental é mais importante do que qualquer outra coisa.

Saúde mental é o que eu quero no Natal

Sei que meus pais e minha irmã ficariam felizes se eu concordasse em visitá-los nas férias, mas também sei que minha saúde mental seria prejudicada. As visitas com eles podem levar dias ou semanas para eu me recuperar. Eu sempre saio me sentindo esgotado e triste. Por que eu iria querer fazer isso comigo mesmo?

Quando estou na companhia deles, sinto que devo desempenhar o papel de filha, irmã e tia feliz e estável, quando na verdade estou vivendo minha vida em um estado de caos controlado. Eu tenho transtorno de personalidade limítrofe (BPD) e transtorno de estresse pós-traumático complexo (TEPT complexo), e ambas as condições tornaram difícil para mim ter muita estabilidade em minha vida. Estou mais estável do que costumava ser, mas ainda luto para manter um emprego e administrar minha saúde mental.

Alguns podem pensar que uma das maneiras de aumentar o nível de estabilidade em minha vida seria passar mais tempo com minha família. Suas vidas têm sido mais estáveis ​​do que as minhas - eles têm empregos de longo prazo e não se mudaram tanto tantas vezes quanto eu - mas isso não significa que passar mais tempo com eles me deixaria mais estábulo. Por mais que os ame, acho que sou mais estável quando mantenho distância.

Passar um tempo sozinho no Natal melhorará minha saúde mental

Eu me sinto mais em paz quando estou sozinho. Eu sou um introvertido no coração. O que mais quero neste Natal é ter tempo e espaço para meditar, escrever e passear. Posso encontrar amigos para almoçar durante as férias; posso não. Não importa o que aconteça, o dia de Natal será um dia que passarei curtindo minha própria companhia em paz. Sei que fará maravilhas pela minha saúde mental.