Estou prejudicado pelo abuso verbal? Sem lágrimas no filme da Barbie

Cura de abuso verbal pode deixar as pessoas constrangidas e pensar demais em suas emoções, comportamentos e ações. Recentemente, fiquei preocupado com o facto de o efeitos do abuso verbal tinha me prejudicado. Essa revelação me ocorreu depois de assistir ao filme da Barbie. Quanto mais eu conversava com outras pessoas sobre esse filme, mais percebia que era uma das poucas pessoas que não chorava durante o show. É porque fui prejudicado pelo abuso verbal?

O abuso verbal pode prejudicar você?

Essa questão me incomodou ainda mais depois de ver como os outros ficaram emocionados ao ouvir o icônico monólogo de America Ferrera sobre as mulheres no filme da Barbie. Este discurso foi incrivelmente comovente e inspirador, mas não me levou às lágrimas. Tenho danos causados ​​por abuso verbal que afetam minha capacidade de ser empático?

Sempre que você se machuca emocional ou fisicamente, há potencial para causar danos. Se alguém bater em você com força suficiente, poderá quebrar um osso. Da mesma forma, se as palavras ou ações de alguém fazem você se sentir inútil, isso pode ter efeitos duradouros na sua auto-estima.

A forma como uma pessoa lida com o abuso verbal e se recupera será única. Cada jornada de cura será diferente, dependendo das necessidades de cada indivíduo. Como eu trabalhar através da terapia e curar, fico menos incomodado com estímulos externos. Então, por exemplo, quando estou assistindo a um filme triste, é raro chorar.

Isso significa que estou prejudicado por abuso verbal? Não tenho certeza se é uma pergunta sim ou não. Tem abuso verbal me mudou? Sim claro. Meu passado ajudou a definir quem eu sou e como navego em meus relacionamentos hoje. No entanto, não tenho certeza se posso classificar a mudança como melhor ou pior para mim.

Curando meus danos causados ​​​​pelo abuso verbal 

Durante minha jornada de cura, percebi algumas coisas sobre minha saúde mental agora, em comparação com meu passado.

Na minha juventude, eu conseguia chorar por qualquer coisa. As lágrimas viriam facilmente se eu visse um comercial triste na televisão ou ouvisse uma história comovente. Hoje em dia, pode ser preciso mais do que uma comédia cafona para fazer minhas lágrimas escorrerem. Mas percebi que essa grande diferença não se deve ao fato de eu ter sofrido danos causados ​​por abuso verbal.

À medida que continuo a me curar, meu corpo fica menos frequentemente em modo luta/fuga/congelamento. Quando eu morava em um estado constante de ansiedade, as lágrimas estavam sempre logo abaixo da superfície, prontas para aparecer em qualquer situação. Hoje em dia, tenho mais controle sobre minhas emoções e meu estado mental. Meu corpo está mais em paz, então é preciso mais para me fazer chorar do que antes.

Talvez o abuso verbal tenha me prejudicado, afinal. Mas é como eu me curo que é importante para minha saúde mental.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora publicada de vários livros, incluindo recursos de saúde mental para crianças intitulados, Por que minha mãe está tão triste? e Por que meu pai está tão doente? Escrever tornou-se sua forma de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e o blog dela.