Minha ansiedade esquizoafetiva pode tornar o exercício estressante

Minha ansiedade esquizoafetiva torna difícil para mim sair e me exercitar todos os dias. Aqui está o porquê.

Apresentando o novo caminhante deste esquizoafetivo

Para começar, deixe-me dizer o que estou fazendo para me exercitar hoje em dia. Afinal, já fui corredora, caminhante e dançarina. Agora, estou voltando a andar. No entanto, por causa dos meus joelhos artríticos, estou andando com um andador que meu marido Tom comprou no Walmart. Tem um assento, uma bolsinha para carregar pequenas coisas e rodas. O assento permite que eu me sente durante a caminhada se meus joelhos precisarem de uma pausa. De qualquer forma, é muito chique. Nosso vizinho o chama de “um Cadillac”. Ela fez uma cirurgia de substituição dupla do joelho, que pode ou não estar no meu futuro, e, sim, eu enfatizo isso.

Então, com este maravilhoso aparelho, por que eu me sentiria ansioso para fazer exercícios ao ar livre? Bem, fico impressionado com a ideia de desfazer o cadeado, para começar. Como moramos no segundo andar, sim, com artrite nos joelhos ainda tenho que subir e descer escadas para chegar ao andador. Isso significa que não podemos mantê-lo em nosso apartamento. Temos que mantê-lo do lado de fora, no fundo da escada dos fundos, e o mantemos preso a um poste. Tirar e colocar de volta no lugar, trancado e tudo, são as partes mais difíceis da caminhada.

Este esquizoafetivo está tentando não ser um perfeccionista sobre o exercício

Mas outra coisa que é difícil é o clima. Não me importo muito com o frio, mas me importo com a chuva. E não nevou até o momento em que escrevo, mas quando começar a nevar e congelar, como acontecerá, Tom e eu estamos planejando ir para um grande shopping coberto onde posso passear sem a ansiedade esquizoafetiva de navegar com um caminhante pelo neve.

Obrigar-me a correr todos os dias há alguns anos, não importa o que aconteça e ser perfeccionista nisso foi o que matou minha corrida, uma atividade que foi muito boa para reduzir minha ansiedade. Então, estou tentando não ser perfeccionista ao andar com o andador. É difícil, porém, porque é assim que eu sou. Meu terapeuta sugeriu que eu caminhasse no início do dia para não ficar pairando sobre mim o dia todo, e isso tem ajudado.

Outra coisa que está ajudando é que o andador está aliviando meus joelhos. Eles ainda estão muito confusos, mas a dor está concentrada agora nas rótulas, em vez de por toda parte e na parte de trás do joelho. Talvez meus joelhos melhorem com o passar do tempo. Veremos. Além disso, outra coisa legal é que eu tiro fotos com o celular na caminhada. Isso faz com que tudo pareça uma espécie de aventura artística.

É uma pena que comecei a fazer isso no início do inverno, mas vou ter que continuar da melhor maneira possível até que a neve e o gelo cheguem. De qualquer forma, tenho caminhado todos os dias pelo menos nas últimas duas semanas. Aqui está mais uma semana perfeita - ou, se não for perfeita, tudo bem também.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, filha de escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia do Columbia College Chicago. Ela mora nos arredores de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth em Google+ e em seu blog pessoal.