Encontrando seu foco: Crítica de livros do ADDitude

por Judith Greenbaum, Ph. D., e Geraldine Markel, Ph. D.
McGraw-Hill, US $ 16,95
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Como treinador de TDAH, trabalho com muitos adultos e adolescentes recém-diagnosticados. Esses clientes querem aprender sobre seu distúrbio, mas geralmente se sentem impotentes porque têm problemas para ler livros inteiros de não ficção. Judith Greenbaum, Ph. D., e Geraldine Markel, Ph. D., descobriram o segredo de um ótimo livro sobre TDAH: mantê-lo curto e simples. "Nosso livro esboços estratégias, listas de verificação e rotinas específicas para a vida diária ”, escrevem os autores na introdução.

Cada capítulo é dividido em seções que raramente têm mais do que alguns parágrafos. O capítulo 5, “Minha casa é uma pocilga!”, Inclui as seções “Atacando uma pilha de papéis” e “Organizando sua cozinha”. Essa abordagem facilita para o leitor encontrar exatamente o que ele precisa e entender a estratégia sem percorrer dezenas de páginas.

As listas de verificação e exercícios são específicos e estão relacionados a situações reais em casa e no trabalho. Por exemplo, aqui estão as etapas recomendadas pelos autores para ajudá-lo a encontrar um carro estacionado em um mega estacionamento desconhecido:

• Sempre estacione perto de um ponto de referência, como um poste de luz ou uma árvore.
• Quando você sair do seu carro, olhe em volta. Observe os pontos de referência e diga a si mesmo onde você estacionou.
• Visualize seu local de estacionamento.
• Antes de entrar no shopping ou loja, vire-se e localize seu carro.
• Diga a si mesmo em qual direção você terá que mudar quando sair do shopping ou da loja.

Essa rotina certamente parecia verdadeira para mim. Quando vou ao meu shopping local, eu ter estacionar perto da entrada de bagagem de J.C. Penney, para que eu possa encontrar meu carro quando for a hora de sair. Da próxima vez que estiver em uma expedição de compras fora da cidade, usarei a estratégia deles.

Greenbaum e Markel lembram aos leitores que não há problema em se orgulhar simplesmente de fazendo progresso em direção a uma meta, e que "uma certa quantidade de confusão ou confusão é inevitável ...". Essas garantias me mantiveram sorrindo enquanto lia. As seções sucintas e as listas de verificação práticas o tornam um ótimo livro para adultos que estão começando a se organizar.

Atualizado em 2 de novembro de 2019