Tome o "chato" fora das tarefas

Você já evitou ser organizado pelo Google "maneiras divertidas de se organizar"? Eu tenho. Encontrei muitos produtos divertidos - de contêineres coloridos e etiquetas atraentes a móveis modernos. Eu também tropecei em uma maneira de deixar minha casa “falsificada e limpa” em 15 minutos por dia. Porém, nenhum dos sites me disse como me divertir organizando minhas coisas. Ainda parecia trabalho.

Sabemos que a organização é boa para nós - reduz o estresse e nos acalma -, mas não é um estado natural de ser. Nossa desorganização em casa / escritório é um sinal de nossa desorganização interna.

Mas organizar-se é um trabalho tedioso. Precisamos estar motivados, interessados ​​e empolgados para colocar nosso cérebro nessas tarefas. Podemos fazê-los, mas começar com eles é uma tortura.

Como a "rainha do jogo", tentei tornar as tarefas divertidas. Primeiro, você precisa conhecer o TDAH motivadores, as seis estratégias que envolvem seu cérebro com TDAH: competição, urgência, novidade, interesse, humor e brincadeira. Como com

Medicamentos para o TDAH, esses motivadores ativam as vias de dopamina no cérebro para ajudar a gerenciar os desafios do TDAH. Sugiro também algumas ferramentas básicas: um cronômetro (ou dois), música (lotes), amigos (lotes), roupas, aplicativos e bolhas (apenas porque).

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Concorrência e Urgência

1. Use um cronômetro para tocar "bater o relógio" ou corra com outra pessoa para ser a primeira a fazer.

Acompanho meu tempo nas tarefas que tenho que fazer regularmente para ver se posso melhorar minha eficiência. Por odiar tarefas domésticas, também tenho corridas de limpeza com meus filhos. O primeiro a tirar a cama e levar os lençóis para o porão é o rei por cinco minutos!

Não sugiro configurar as crianças para um cenário de vitória / perda. A corrida em si é uma grande competição. Dependendo de quem você está competindo (por exemplo, seu filho), pode ser necessário um incentivo adicional. Se é sorvete, todo mundo ganha!

2. Use um cronômetro para criar um senso de urgência.

Com um timer visual, como Temporizador, você vê o tempo passando. Combine-o com a abordagem de procrastinação - esperando até o último minuto para fazer alguma coisa - para ver se você consegue limpar a casa antes que seus parentes cheguem!

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Novidade, Humor e Brincadeira

3. Crie uma lista de reprodução.

Faça uma seleção das músicas que o motivam. Se você estiver se organizando com outra pessoa, verifique se a música leva em consideração o gosto das duas pessoas. Tocar música enquanto você limpa, se organiza e faz planos dá ao seu cérebro aquela sacudida de dopamina necessária para permanecer engajado. E você sempre pode ter um momento para dançar!

4. Entre em traje.

Faça uma tarefa chata, como classificar documentos, e faça-a com suas roupas do dia a dia. Depois, use seu vestido favorito, sua roupa de “ocasião especial”, um chapéu divertido, um nariz de palhaço ou uma fantasia de Halloween. Agora você tem uma história!

Às vezes, quando você se sente paralisado, o jato de dopamina que você recebe ao fazer as coisas de maneira diferente pode levá-lo adiante. Você pode tirar uma foto e colocar uma publicação rápida nas mídias sociais para obter reações dos amigos. Pesquisas mostram que compartilhar humor ou histórias divertidas torna as tarefas mais motivadoras.

Um cliente meu, que era um tesouro, descobriu que, se ela se preparava para cada sessão de organização, vestindo uma roupa de dança favorita, ela ficava menos impressionada com a tarefa. Ela surpreendeu a nós dois pela rapidez com que ela foi capaz de enfrentar seus projetos quando estava vestida para dançar.

5. A realização de tarefas em um ambiente novo também torna a organização mais divertida.

Minha amiga, Leslie Josel, sugere trabalhar na banheira (água opcional).

Existem muitos lugares, dentro ou fora de nossa casa, que criam espaços de trabalho incomuns. Se você trabalha em uma mesa em seu escritório, tente trabalhar em um balcão na cozinha. Sair de casa, por exemplo, para um café, também pode servir a esse propósito.

6. Amigos tornam as tarefas mais divertidas!

Se a organização não é o seu forte, e você tem um amigo que adora (e você), peça a ela para vir e fazer uma reunião de trabalho / diversão. Eu tenho um amigo que gosta de limpar. Mesmo que eu odeie, quando ela estiver aqui, vou me esforçar para limpar, porque é divertido com outra pessoa.

7. Pegue qualquer tarefa e transforme-a em uma festa.

Alguém pronto para uma festa de imposto ou festa de limpeza contra febre alta? Eu vou trazer a pizza!

8. Inicie uma caçada por itens extraviados.

Essa é uma ótima maneira de encontrar algo que você estava procurando, mas não consegue encontrar. Crie suas próprias regras. Na minha caça ao tesouro, qualquer lugar que eu procure tem que ser deixado limpo e organizado. Escondo itens "perdidos" (coisas que não estão faltando) em algumas das áreas em que planejamos procurar e convido meus filhos a participar da caçada.

Bônus: encontre seu aplicativo

O aplicativo Habitica (habitica.com) é minha última descoberta para transformar a vida em um jogo. Ele permite que você ganhe ouro para comprar recompensas, enquanto transforma a louça em uma missão para limpar uma pilha de pratos e tigelas sujos. O aplicativo incorpora uma forte rede social para inspirar você. SaveUp faz poupar dinheiro um pouco mais divertido. O serviço transforma a economia em um jogo no qual você ganha créditos por fazer movimentos financeiros inteligentes. Conforme você ganha créditos, use-os para participar de concursos para ganhar prêmios ou trocar seus créditos por um cartão-presente ou dinheiro.

Encontre vários aplicativos que funcionam para você. Embora os aplicativos possam tornar algumas tarefas divertidas, ainda não encontrei uma para a organização que me motive da mesma maneira que as que uso nos meus esforços de serviço comunitário.

Use alguns dos produtos que você encontrou mencionados nos artigos sobre “maneiras divertidas de se organizar”. Quando gosto da aparência das coisas e tenho tempo para brincar, porque sou organizado, Eu vou ficar organizado - por um tempo.

[Leia isto a seguir: O perfeito não faz sentido - 16 regras de organização que você pode seguir]

Atualizado em 5 de dezembro de 2019