Crie felicidade um momento de cada vez
Nada é permanentemente perfeito. Mas há momentos perfeitos e a vontade de escolher o que vai trazer momentos mais perfeitos.~Mary Balogh
Felicidade leva apenas um momento
Você já parou para pensar o que você pode realizar em um momento dividido? Você já olhou para trás em um momento e pensou: “Nossa, eu estava me sentindo muito feliz naquele momento”?
Leva apenas um momento para criar uma satisfação profunda e persistente e uma sensação de bem-estar. Leva apenas um momento para criar um sentimento positivo de imensa satisfação e alegria que brota de dentro e de fora. Embora não seja algo que você possa simplesmente comprar no Walmart local ou fazer um pedido online, você pode escolher em um momento para criar felicidade.
Eu gosto de flores frescas. As flores me fazem sentir melhor e mais feliz. Sua fragrância, vibração e beleza me dão uma sensação de paz. As flores me fazem sorrir e são alimento para minha alma. Para mim, eles são um raio de sol e proporcionam uma transição perfeita entre mim e a natureza. Muitas vezes, compro um buquê de flores para colocar em minha casa, onde posso desfrutar dessa experiência de felicidade recorrente.
Algumas semanas atrás, parei para colher flores para mim e naquele momento pensei: “Quero fazer outra pessoa sorrir hoje”. Então, comprei dois buquês de flores para dar a algumas pessoas do meu escritório que me ajudam ocasionalmente. Oh meu Deus, naquele momento em que entreguei as flores a eles, foi ver a alegria em seus rostos que me trouxe um sentimento de felicidade sem medida. Leva apenas um momento para criar felicidade.
Uma grande parte de ser capaz de criar felicidade a cada momento é ser autoconsciente em sua vida diária. Muitas vezes, estamos tão fixados em nós mesmos que deixamos de olhar além de nossos próprios pontos de vista para descobrir como podemos criar um momento de felicidade para os outros. Se você estiver aberto a isso, isso refletirá imediatamente felicidade de volta para você.
Cinco fundamentos para criar momentos de felicidade
Criar momentos de felicidade será diferente para todos. Isso significa que não há uma resposta de livro de texto para a felicidade. No entanto, há coisas que você pode fazer rotineiramente de maneira diferente que podem levar a uma vida feliz. Aqui estão cinco fundamentos para criar momentos de felicidade:
- Seja autoconsciente. Ajuda você a prestar atenção às suas emoções, pensamentos, comportamento e como você se comunica consigo mesmo e com os outros.
- Faça algo gentil para o outro. Ajuda a nutrir a paz e o amor dentro de você.
- Suspender julgamento. Isso ajuda você a deixar de lado noções preconcebidas sobre como o momento deve acontecer.
- Sorria e ria. É um remédio poderoso para o estresse e alimenta a felicidade.
- Expressar gratidão. Isso ajuda você a se concentrar no que está indo bem em sua vida e naqueles que você ama.
A vida não é feita de minutos, horas, dias, semanas, meses ou anos, mas sim de momentos. Você deve experimentar cada um antes de poder apreciá-lo. ~ Sarah Ban Breathnach
Você também pode encontrar o Dr. Savion nela local na rede Internet, Google+, Twitter, Linkedin e Facebook.
