Como falar com seu médico sobre o TDAH: conselhos para adolescentes e pais
P: “Atualmente, estou em todas as classes avançadas, mas ainda luto para lembrar as datas de entrega, procrastinar, desligar quando minha mente divaga e perder pontos devido a erros bobos. Sempre que menciono meus comportamentos relacionados ao TDAH (esquecimento, inquietação, devaneios constantes, perda de interesse em projetos pessoais quando a novidade passa, ser do contra, etc.), meus pais agem como se eu fosse exagerando. Eles dizem: preciso 'me esforçar mais' e 'ser menos preguiçoso'. Como posso fazer com que meus pais levem minhas preocupações a sério? Posso falar com um psicólogo sem eles?” — Buscador Frustrado de Compreensão
Olá Frustrado Seekerofunderstanding:
É desanimador quando seu pais não levam suas preocupações a sério. Você fez sua devida diligência pesquisando e entrando em contato com seus professores para obter suporte. Estou aqui para ajudá-lo a navegar nesta situação desafiadora.
Ao abordar o tema do TDAH com seus pais, tente abordar a conversa com paciência, calma e uma mentalidade bem preparada. Espero que eles possam corresponder a você "tom por tom" ao discutir suas preocupações.
Aqui estão algumas sugestões para comunicar eficazmente as suas preocupações.
Eduque-se…
…Então, você pode educá-los. Continue a coletar informações sobre TDAH e diferenças de aprendizagem de fontes respeitáveis. Considere fazer um “livro” cheio de artigos e outros recursos (como livros, podcasts, sites etc.) que eles possam ler, absorver e processar em seu próprio ritmo. ADDitude revista é um lugar maravilhoso para começar, pois atinge o equilíbrio perfeito entre pesquisa e vida real, e seu conteúdo é facilmente digerível. Eu também incluiria qualquer documentação que você tenha de seus professores ou de sua escola, onde eles expressaram preocupação ou documentaram os desafios que você pode ter.
Quando você entender completamente o TDAH, seus sintomas e seu impacto em sua vida diária, isso o ajudará a articular suas experiências com seus pais. Certifique-se de explicar que seu objetivo não é se autodiagnosticar, mas explorar a possibilidade de que você pode ter TDAH e procure orientação profissional.
[Autoteste: sinais surpreendentes de TDAH em meninas]
Organize-se
Crie uma lista de sintomas de TDAH você observou em si mesmo e em qualquer aprendizado ou desafios de vida que você enfrenta. Seja específico, forneça exemplos e sugira o que você pode precisar para superá-los. Isso ajudará você a apresentar uma imagem clara e abrangente de suas lutas.
Escolha a Hora Certa
Encontre um momento calmo e apropriado para falar com seus pais. Tente encontrar um momento em que eles estejam relaxados e relativamente abertos para ouvir. Eu recomendo ter a conversa fora de casa. Como pai, meus filhos dirão que sou um ouvinte muito melhor quando estou não em casa. Portanto, sugira uma caminhada, um café da manhã na cafeteria local ou até mesmo um tempo no carro quando seus pais estiverem menos distraídos.
Compartilhe seus sentimentos
E eu quero dizer suas verdadeiras emoções e frustrações. Acredito firmemente que nem sempre é o que você diz, mas como você diz. Não seja acusatório. Tente estruturar a conversa usando a linguagem “eu”. “Eu sinto…” ou “Eu preciso…” e não, “Você me faz sentir…” Deixe-os saber o quanto esse problema afeta seu bem-estar e seu impacto em sua saúde mental e funcionamento do dia-a-dia.
Solicite uma Avaliação Profissional
Peça a seus pais que considerem marcar uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra especializado em TDAH. Explique que uma avaliação profissional pode fornecer clareza e percepção sobre suas lutas. Certifique-se de enfatizar que uma avaliação não significa necessariamente que você tenha TDAH, mas ajudará você a entender melhor seus desafios e fornecerá um roteiro orientado a soluções.
[Obtenha este guia gratuito: como o TDAH é diagnosticado?]
Se seus pais continuarem céticos ou relutantes, entre em contato com um adulto de confiança que possa defendê-lo. Pode ser um professor, conselheiro escolar ou psicólogo, ou outro membro da família que possa ajudar a facilitar uma conversa produtiva.
Falar com um psicólogo sem envolver seus pais depende da sua idade e das leis da sua região. Em alguns lugares, os menores podem procurar serviços confidenciais de saúde mental sem o consentimento dos pais. Eu começaria com o psicólogo ou conselheiro da escola. Eles devem ser capazes de aconselhá-lo e fornecer orientações sobre confidencialidade.
Saiba que defender seu bem-estar pode ser desafiador, mas suas experiências e preocupações são reais e válidas. Continue buscando apoio, lembre-se diariamente de que você não é preguiçoso e entenda que só porque você aprende de maneira diferente não significa que seja errado ou ruim.
Desejo-lhe força e sucesso em sua jornada por respostas e compreensão.
Como falar com seu médico e seus pais sobre o TDAH: próximas etapas
- Download: Como se preparar para sua avaliação de TDAH
- Ler: Como processar e aceitar a neurodiversidade de seu filho
- Aprender: Como encontrar um profissional especializado em TDAH
TDAH Family Coach Leslie Josel, de Ordem Fora do Caos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde desordem de papel a quartos em zonas de desastre e desde dominar listas de tarefas até chegar na hora todas as vezes.
Envie suas perguntas para o TDAH Family Coach aqui!
COMEMORANDO 25 ANOS DE ADDITUDE
Desde 1998, a ADDitude trabalha para fornecer educação e orientação sobre TDAH por meio de webinars, boletins informativos, engajamento da comunidade e sua revista inovadora. Para apoiar a missão da ADDitude, considere se inscrever. Seus leitores e apoio ajudam a tornar possível nosso conteúdo e divulgação. Obrigado.
Desde 1998, milhões de pais e adultos confiaram no ADDitude's. orientação especializada e apoio para viver melhor com TDAH e sua saúde mental relacionada. condições. Nossa missão é ser seu conselheiro de confiança, uma fonte inabalável de compreensão. e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.
Obtenha uma edição gratuita e um e-book ADDitude gratuito, além de economizar 42% no preço de capa.
