A ponte entre o alcoolismo e a recuperação é uma melhor saúde mental
Eu poderia descrever melhor minha atividade alcoolismo como uma série de incêndios em lixeiras e pontes quebradas e fumegantes. Por outro lado, minha recuperação envolve mais a construção de novas pontes e a remoção lenta dos escombros das pontes queimadas do meu passado. Para mim, a autoavaliação regular me ajuda a identificar meu estado de saúde mental. Faço isso porque uma saúde mental melhor preenche a lacuna entre mim e mais um dia de sobriedade.
O que veio primeiro? Alcoolismo ou doença mental?
O enigma do ovo e da galinha em relação ao vício – o que veio primeiro? Eu tive um problema mental antes alcoolismo, ou meu vício causou ou exasperou uma condição subjacente?
Tenho quase certeza de que sempre tive problemas de saúde mental e lembro-me de ter sentido essa noção desde muito jovem. Eu não conseguia expressar isso em palavras aos cinco anos, mas sabia que algo estava diferente em mim.
Um estudo sobre a relação entre alcoolismo e condições psiquiátricas também constata a dificuldade em avaliar e separar os dois diagnósticos.1
O lugar prático para começar é remover o álcool da equação para ver o que resta – e lembro-me de me sentir ansioso com o que restaria.
Meu diagnóstico de saúde mental foi meu despertar de recuperação
Em meu blog anterior do HealthyPlace, discuti como Alcoólicos Anônimos (AA) e Narcóticos Anônimos (NA) me ajudaram nos estágios iniciais de recuperação. No entanto, nunca senti aquela sensação brilhante que todos pareciam estar gostando.
Parte do meu tratamento para o alcoolismo consistiu em sessões regulares com um psiquiatra que tinha experiência com vício e duplo diagnóstico.
Tudo se encaixou depois de alguns meses de ajustes de medicação e consultas aprofundadas. Vários incidentes e experiências irracionais do meu passado agora tinham mais contexto.
Ao contrário dos meus amigos em recuperação, não experimentei uma nuvem rosa de euforia. Em vez disso, um grande peso foi retirado dos meus ombros. A melhor maneira que posso descrever foi um despertar.
Melhor saúde mental era minha verdadeira estrela do norte.
A chave para a sobriedade a longo prazo: melhorar a saúde mental
O que era verdade então permanece como tal hoje. Eu não mais participar de reuniões de AA mas continue com sessões de terapia semestrais.
Mais importante: eu uso consistentemente verificações de autoavaliação para avaliar onde está minha cabeça, especialmente se me sinto desnecessário vergonha ou temer.
Em última análise, sou responsável pela qualidade da minha saúde mental. Eu não sou doente mental porque tratamento está no lugar. Tenho um sistema de apoio e pessoas a quem posso recorrer se problemas de dependência surgir.
Existe uma liberdade que vem com aceitação e responsabilidade. Estou construindo pontes – cada dia de sobriedade me aproxima do outro lado.
Fonte
- Shivani, R. (2002). Alcoolismo e transtornos psiquiátricos: desafios diagnósticos. PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683829/
