Lidar com os terrores noturnos

Diferença entre terror noturno e pesadelo explicado. O que faz com que uma criança tenha terror noturno e como os pais podem ajudar.

São 22:00 Quando sua cabeça bate no travesseiro, um grito de gelar o sangue do quarto do seu bebê o impulsiona como um tiro no corredor. Você a encontra sentada na cama. De olhos arregalados, ela está gritando e agitando os braços. É uma das coisas mais assustadoras que você já viu. Quando você corre para ela, vê que ela não parece magoada ou doente. Deve ser um pesadelo, você pensa. "Estou aqui", você diz enquanto coloca os braços em volta do corpo contorcido dela. Mas quanto mais você tenta acalmá-la, mais chateada ela fica.

O que está acontecendo?

Provavelmente, seu filho está tendo um terror noturno - uma ocorrência relativamente comum que aparece principalmente em crianças pequenas, geralmente entre 3 e 5 anos. Dois a 3% de todas as crianças experimentam episódios de terror noturno. Quando atingirem a idade escolar, a maioria dessas crianças terá superado esses eventos geralmente inofensivos.

"É assustador, mas não é incomum ou perigoso para uma criança", diz Harry Abram, MD, neurologista pediátrico. "À medida que o cérebro amadurece e o padrão de sono de uma criança amadurece, os terrores desaparecem".

Terror noturno ou pesadelo?

Um terror noturno não é a mesma coisa que um pesadelo. Pesadelos ocorrem durante a fase onírica do sono, conhecida como sono REM (significa Movimento Rápido dos Olhos; também conhecido como sono "sonhando"). As circunstâncias do pesadelo assustarão a criança, que geralmente acorda com uma lembrança vívida de um longo sonho de filme. Os terrores noturnos, por outro lado, ocorrem durante uma fase de sono profundo não REM - geralmente uma ou duas horas depois que a criança vai para a cama. Durante um terror noturno, que pode durar de alguns minutos a uma hora, a criança ainda está dormindo. Seus olhos podem estar abertos, mas ela não está acordada. Quando ela acorda, não terá absolutamente nenhuma lembrança do episódio além de uma sensação de medo.

Por que meu filho tem terrores noturnos?

Vários fatores podem contribuir para o terror noturno do seu filho. É provável que, se você ou seu cônjuge tiveram terror noturno, seu filho também. Fadiga e estresse psicológico também podem desempenhar um papel em sua ocorrência. Verifique se seu filho está descansando bastante. Esteja ciente de coisas que podem ser perturbadoras para seu filho e, na medida do possível, tente minimizar o sofrimento.

As crianças costumam ter terror noturno no mesmo horário todas as noites, geralmente nas primeiras horas após adormecer. Os médicos sugerem que você acorde seu filho cerca de 30 minutos antes do terror noturno geralmente acontecer. Tire seu filho da cama e peça para ele falar com você. Mantenha-a acordada por 5 minutos e depois deixe-a voltar a dormir.

Os terrores noturnos podem ser um fenômeno assustador da infância, mas não são perigosos. Se eles ocorrerem com freqüência ou por um longo período de tempo, discuta isso com o médico do seu filho.

O que eu posso fazer?

É útil saber que, embora esses eventos possam ser perturbadores para você, os terrores noturnos não são prejudiciais ao seu filho. Mas, como uma criança pode sair da cama e correr pela sala, os médicos aconselham os pais a restringir gentilmente uma criança que passa por terrores noturnos. Caso contrário, deixe o episódio seguir seu curso. Gritar e sacudir seu filho vai apenas agitá-lo mais. Lembre-se de avisar babás e outros membros da família que podem estar presentes da noite para o dia para entender o que está acontecendo e não exagerar.

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