A importância da comunidade na cura de um trauma

Ao me curar de um trauma, descobri que ter uma comunidade é muito importante. Embora haja momentos em que me sinto tentado a me isolar quando estou lutando com meu saúde mental, sempre me senti melhor depois alcançando entes queridos para suporte. Este é especialmente o caso quando procuro pessoas que passaram por traumas semelhantes ou compartilham paixões semelhantes. Encontrar uma comunidade na qual me sinto bem-vindo e seguro fez maravilhas pela minha cura.

Por que a comunidade é útil na cura de traumas

Na minha experiência de cura de traumas de infância, encontrar uma comunidade que me aceite e me abrace teve um impacto significativo em mim. Freqüentemente, meu trauma e os sintomas que ele cria me fazem sentir como se algo estivesse errado comigo. No entanto, quando estou perto de pessoas que entendem minha história e fornecem feedback sem julgamentos, sinto-me seguro e capacitado o suficiente para curar.

Por exemplo, recentemente entrei em um estúdio de ioga local cheio de mulheres fortes, livres e empáticas que me inspiram a ser eu mesma e a possuir minha história. Como eles compartilham meu desejo de cura e amor pela ioga, sinto-me em casa na companhia deles. Suas palavras encorajadoras e seus corações abertos ajudaram

Como Encontrar Sua Comunidade

Ao procurar uma comunidade para ajudar a apoiar minha própria cura de traumas, certifiquei-me de que as pessoas de quem me cercava fossem empáticas, fundamentadas e comprometidas com seus bem-estar emocional. Não só isso, mas também procurei um grupo de pessoas que trouxessem alegria, entusiasmo e paixão para minha vida. Por exemplo, como adoro escrever, encontro-me uma vez por semana com outros escritores para discutir ideias para livros e rascunhos de poesia. Isso me permite ser criativo na presença de outro artista – alguém que vê o mundo de maneira semelhante à minha.

Às vezes, o trauma pode tornar nossas vidas cinzentas. Merecemos espaço para sermos bobos, criativos, livres e valorizados – mesmo quando não somos perfeitos. A cura é uma jornada que dura a vida toda, e eu costumava acreditar que não era digno de amor ou felicidade até estar completamente saudável. Eu analisaria cada emoção e padrão até que meu cérebro parecesse uma bagunça. Mas as pessoas certas não verão você como um projeto. Sua comunidade o ajudará a se curar do trauma, lembrando-lhe que você é mais do que aquilo por que passou.

Sammi Caramela é escritora freelance, autora de ficção, poetisa e defensora da saúde mental que usa sua escrita para ajudar outras pessoas a se sentirem menos sozinhas. Encontre-a em TikTok, Instagram, Facebook, e o blog dela.