A genética construiu minha árvore genealógica com TDAH: neurodivergência através de gerações

Um telefonema da minha mãe mudou tudo.

Sempre fomos próximos, mas nosso relacionamento era difícil – muita raiva, frustração e suposições de ambos os lados.

Depois de um rápido olá, ela me contou como havia lido um artigo sobre idosos com TDAH. Minha irritação por ter sido interrompida desapareceu quando minha mãe leu a lista de sintomas para mim: atraso e “cegueira do tempo;” dificuldade de organização; grandes sentimentos; dificuldade em planejar e executar tarefas; hiperfoco…

Eu congelei e minha mente girou. Claro que ela tem TDAH - e como eu, sua filha terapeuta, não percebi? Fiquei atordoado e então uma culpa avassaladora tomou conta de mim. Todas essas coisas que pareciam tão pessoais da minha mãe ao longo dos anos, e muitas vezes tão imprudentes – e às quais eu tinha sido tão reativo – eram quase todas sintomas de TDAH!

Ramos da mesma árvore?

“Mãe”, eu disse, “Isso parece absolutamente com você. Você pode falar com seu médico? Preciso pensar mais sobre isso.” Ela concordou e depois passou algum tempo me assegurando que, embora ela pudesse ter TDAH, eu não. Afinal, eu tinha terminado a pós-graduação, tinha um ótimo emprego, uma agenda familiar extremamente ocupada e um pequeno consultório particular. Não havia como eu ter TDAH e concordei - no início.

Fui para casa e pensei mais sobre isso. Muito mais. Eu já estava familiarizado com o TDAH devido ao meu trabalho e há anos me perguntava se minha filha poderia ter. Sua ocupação, distração, desorganização e notas eram sinais potenciais. Mas nunca mostrei nenhum sinal de TDAH, certo?

[Teste de sintomas: você poderia ter TDAH em adultos?]

Depois de mais ou menos uma semana refletindo sobre minha vida, meus pensamentos mudaram. Fui uma criança inteligente e sensível, desaparecendo durante horas em mundos imaginários. Eu também adquiri e abandonei hobbies regularmente. Meu quarto estava uma bagunça, minha carteira na escola era a mesma. Eu me saí tão bem academicamente que não importava que eu apressasse meu trabalho e depois me perdesse.

Depois cheguei ao ensino médio e tornou-se impossível administrar a complexidade das relações sociais e uma agenda variável e ao mesmo tempo manter o controle de minhas tarefas. Na universidade, eu regularmente tinha vontade de sair da aula no meio da aula, e às vezes agia de acordo com essa vontade, vagando pelos corredores até que aquela sensação inquietante que me impedia de ficar sentado imóvel desaparecesse. Ruídos de fundo e interrupções me irritavam, mas pensei que era apenas eu sendo um idiota impaciente e excessivamente sensível.

Todos na família

Naquele outono, após o telefonema de minha mãe, minha filha foi diagnosticada com TDAH e começou a tomar medicamentos. Dizer que isso mudou sua vida é um eufemismo. Ela disse que o ruído em seu cérebro parou e que agora ela era capaz de se concentrar na escola e nas atividades extracurriculares. Ela conquistou medalhas em ambos os esportes naquele ano, seus boletins eram completamente diferentes e suas amizades floresceram. Todas as ferramentas que ela aprendeu na terapia finalmente funcionaram e eu a observei colocá-las em prática todos os dias.

Fui diagnosticado com TDAH e comecei a tomar medicação alguns meses depois, o que também mudou minha vida. Eu não pude acreditar no começo. eu estava usando atenção plena, terapia comportamental dialética habilidades, listas, planejadores e outras ferramentas e sistemas durante anos, e agora entendi por que muitas vezes ficava tão exausto. Embora eu ainda use essas ferramentas, a medicação instalou algo dentro de mim que me permitiu florescer.

[Leia: “Deixe-me contar como o TDAH ocorre em minha família”]

Mas a maior mudança que o TDAH trouxe foi no meu relacionamento com minha mãe e minha filha. Saber que minha mãe luta com o tempo por causa do TDAH – que não é porque ela não se importa – me permite ficar com os pés no chão quando isso acontece. Reconheço que as interrupções não são pessoais e aviso aos outros quando preciso de um tempo ininterrupto. Mais profundamente, nossos diagnósticos nos deram uma perspectiva para compreender as idiossincrasias uns dos outros e que algo pode ser “uma coisa de TDAH”. Para minha filha, são pensamentos negativos. Para mim, é irritação. E para minha mãe, é preciso dizer ou agir de acordo com cada pensamento, para que ela não esqueça imediatamente.

Para minha mãe e para mim, em particular, nossos diagnósticos atuais oferecem uma visão dos desafios do passado. Somos capazes de perdoar uns aos outros e saber que não estávamos apenas fazendo a vida de maneira errada. Que não era porque não nos amávamos – era apenas um TDAH não diagnosticado que atrapalhava.

Gerenciando o TDAH entre gerações

Se você faz parte de uma comunidade intergeracional Família com TDAH, aqui estão algumas dicas nossas – três gerações de mulheres com TDAH. Espero que alguns deles sejam úteis para você e sua família também.

• Aprenda o máximo que puder sobre o TDAH. Quer você assista webinários, leia livros ou ouça podcasts, encontre fontes confiáveis ​​de informação e absorva-as. Explore quais ferramentas são adequadas para você e coloque-as em ação.
• Tenha em mente que o que funciona para você pode não funcionar para outros membros da família com TDAH. Todos nós temos personalidades e temperamentos individuais, e o TDAH pode se expressar de maneira diferente, mesmo dentro de sua família nuclear.
• Prática auto compaixão. Todos nós lutamos, e aqueles de nós com TDAH são bombardeados com mensagens negativas que muitas vezes se tornam nossa conversa interna. A autocompaixão pode desacelerar as coisas, permitir-nos ser mais gentis conosco e dar o exemplo para nossos filhos.

Família com TDAH: Próximas etapas

• Download grátis: Iniciadores de conversa para famílias
• Ler: “Uma homenagem à minha mãe, uma pioneira no TDAH”
• Ler: O poder transformador de um diagnóstico de TDAH para mulheres mais velhas
• Ler:Seu guia de aceitação pós-diagnóstico

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