Sou sobrevivente e vítima de depressão

Convivo com depressão desde os 13 anos. Fiz 33 anos este ano e falo sério quando digo que sou sobrevivente e vítima de depressão. O que quero dizer com esta afirmação? Vamos dar uma olhada.

Eu sou um sobrevivente da depressão

Depressão dificulta a vida cotidiana, mas geralmente continuo com a vida normalmente. Desde o despertar até a hora de dormir, a depressão afeta quase todos os aspectos da vida diária. É difícil para mim acordar de manhã, especialmente porque não sou uma pessoa matutina. Mas acordo de manhã mesmo assim, embora preferisse acordar à tarde.

O que estou tentando dizer é que, embora isso me domine, não deixo a depressão me controlar. E é isso que me torna um sobrevivente. Sou um sobrevivente por causa de anos de experiência vivida, ajuda profissional e apoio de entes queridos. Ser um sobrevivente não significa que superei a depressão permanentemente, porque sobreviver à depressão é um processo contínuo. Eu me considero um sobrevivente porque quero reconhecer minha coragem, resiliência e força.

Sou vítima de depressão

Não tenho intenção de escrever alguma problemática positividade tóxicaposto abastecido. A depressão é uma condição de saúde mental complexa e debilitante e não deve ser encarada levianamente. Não pode ser combatido com pura força de vontade ou eliminado com a atitude certa.

A depressão é mais do que mera tristeza; isso pode drenar sua vontade de viver. É uma doença mental insidiosa que pode afetar fortemente seu trabalho, seus relacionamentos e sua qualidade de vida em geral. E às vezes, apesar de seus melhores esforços, você não consegue fazer nada além de ceder à depressão. Por exemplo, às vezes não consigo passar tempo com os entes queridos porque me sinto indigno da atenção deles. Apesar dos meus melhores esforços, não consigo me esforçar para ver a verdade (sou digno) através da névoa da depressão. Então espero que a neblina desapareça e então encontro meus amigos ou familiares. Como estou à mercê da depressão, sou vítima dela. Em última análise, não importa quão bem eu conviva com isso, estou sofrendo de depressão.

Sou sobrevivente e vítima de depressão

Reconhecer que sou um sobrevivente e uma vítima da depressão me dá uma perspectiva em tempos difíceis. É por isso que estou fazendo planos para 2024, embora atualmente esteja passando por um forte episódio de depressão. Uma versão mais jovem de mim não teria se preocupado em fazer planos para o ano novo e, em vez disso, ficaria mergulhada no desespero. Hoje, sei que minha depressão acabará desaparecendo e me sentirei melhor com o tempo. Confira o vídeo abaixo para saber mais sobre por que estou fazendo planos para 2024.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e assim por diante Instagram e Facebook.