Exercício: A chave para reduzir os sintomas do TDAH ao longo do tempo?
Os benefícios a curto prazo do exercício com sintomas de TDAH são bem conhecidos. Crianças e adultos relatam sentir-se mais concentrados e menos hiperativos após um exercício aeróbico - principalmente quando é feito antes do início da escola - ou dia de trabalho. Agora, no entanto, pesquisas sugerem que os benefícios do exercício podem ter um efeito positivo nos sintomas do TDAH ao longo do tempo.
O primeiro estudo, realizado por uma equipe na Alemanha e publicado no Jornal de Distúrbios da Atenção, examinaram a literatura existente sobre os efeitos do exercício em crianças e adolescentes com TDAH. Embora os pesquisadores não tenham conseguido fazer recomendações específicas sobre a frequência, duração ou tipo de exercício que beneficiariam mais as pessoas com TDAH, elas foram capazes de rastrear um padrão de efeitos positivos do exercício sobre os sintomas Tempo.
o segundo estudo, publicado no Jornal da Academia Americana de Psiquiatria da Criança e do Adolescente, analisaram os hábitos de exercício de adolescentes mais velhos (entre 16 e 17 anos) com TDAH e examinaram a melhora dos sintomas no início da idade adulta ou entre 19 e 20 anos. A quantidade de exercício na adolescência estava inversamente relacionada à gravidade dos sintomas no início da idade adulta, independentemente da gravidade dos sintomas do adolescente no início.
Os pesquisadores de ambos os estudos admitem prontamente que são necessários mais dados, mas as implicações são positivas - especialmente para aqueles que desejam seguir um caminho sem medicamentos para o tratamento do TDAH. Embora estudos de longo prazo demonstrem que os medicamentos para o TDAH são seguros, alguns questionam sua eficácia ao longo do tempo. Um estudo, publicado em 2008, comparou os adolescentes com TDAH nos EUA aos da Finlândia - que raramente são tratados com medicamentos - e não encontraram quase nenhuma diferença na melhora dos sintomas. O exercício, se provar ter benefícios a longo prazo, pode ser uma opção de tratamento mais sustentável, com poucos efeitos colaterais. Fique ligado.
Atualizado em 1 de março de 2018
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