Entendendo e ajudando a pessoa suicida

Aprenda os sinais de alerta do suicídio, como ajudar a pessoa suicida (maneiras específicas de ajudar alguém que está ameaçando o suicídio).

Esteja ciente dos sinais de alerta do suicídio

Não há vítima típica de suicídio. Acontece com jovens e idosos, ricos e pobres. Felizmente, existem alguns sinais comuns de suicídio que, quando praticados, podem salvar vidas. Aqui estão alguns sinais para procurar:

Uma pessoa suicida pode ser suicida se:

• Conversas sobre suicídio e querendo agir com pensamentos suicidas
• Tem problemas para comer ou dormir
• Experimenta mudanças drásticas no comportamento
• Retira de amigos e / ou atividades sociais
• Perde o interesse em hobbies, trabalho, escola, etc.
• Prepara-se para a morte fazendo um testamento e arranjos finais
• Dá pertences valiosos
• Tentou suicídio antes
• Assume riscos desnecessários
• Teve perdas graves recentes
• Está preocupado com a morte e o morrer
• Perde o interesse em sua aparência pessoal
• Aumenta o uso de álcool ou drogas

O que fazer

Aqui estão algumas maneiras de ajudar alguém que está ameaçando o suicídio:

• Seja direto. Fale abertamente e com naturalidade sobre suicídio.
• Esteja disposto a ouvir. Permita expressões de sentimentos. Aceite os sentimentos.
• Seja imparcial. Não discuta se o suicídio é certo ou errado, ou se os sentimentos são bons ou ruins. Não fale sobre o valor da vida.
• Envolver-se. Tornar-se disponível. Mostre interesse e apoio.
• Não se atreva a fazê-lo.
• Não aja chocado. Isso colocará distância entre você.
• Não jure segredo. Procure apoio.
• Ofereça esperança de que alternativas estejam disponíveis, mas não ofereça garantias imediatas.
• Tome uma atitude. Remova meios, como armas ou comprimidos armazenados.
• Obtenha ajuda de pessoas ou agências especializadas em intervenção em crises e prevenção de suicídio.

Esteja ciente dos sentimentos

Muitas pessoas em algum momento de suas vidas pensam em seguir adiante com o suicídio. A maioria decide viver porque acaba percebendo que a crise é temporária e a morte é permanente. Por outro lado, as pessoas em crise às vezes percebem seu dilema como inevitável e sentem uma perda total de controle. Estes são alguns dos sentimentos e coisas que eles experimentam:

• Não pode parar a dor
• Não consigo pensar claramente
• Não pode tomar decisões
• Não consigo ver nenhuma saída
• Não consigo dormir, comer ou trabalhar
• Não consigo sair da depressão
• Não pode fazer a tristeza desaparecer
• Não posso ver um futuro sem dor
• Não podem se ver como vale a pena
• Não consigo chamar a atenção de alguém
• Não consigo controlar

Se você experimentar esses pensamentos e sentimentos suicidas, procure ajuda! Se alguém que você conhece apresentar esses sintomas de suicídio, ofereça ajuda!

Contato:

• Uma agência comunitária de saúde mental
• Um terapeuta ou conselheiro particular
• Um conselheiro escolar ou psicólogo
• Um médico de família
• Um centro de prevenção ou crise de suicídio

Fonte: Associação Americana de Suicidologia (AAS). O objetivo do AAS é entender e prevenir o suicídio. A AAS promove pesquisas, programas de conscientização pública e educação e treinamento para profissionais, sobreviventese leigos interessados. (202) 237-2280

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