Liberte seus medos: um guia pós-diagnóstico para os pais
Este é o artigo 3 de uma série de cinco partes sobre como as mudanças nas perspectivas diárias podem ajudar os pais a abraçar e apoiar uma criança neurodivergente. Clique aqui para ler o artigo introdutório, "Pare de combater a neurodiversidade do seu filho".
Pai de um lugar de possibilidade, não de medo
A cada ano que passava, eu me sentia cada vez mais limitado pelas opções disponíveis para meu filho com TDAH e autismo de alto funcionamento. O medo teve um papel cada vez maior na minha vida.
- O que acontece se nós escolher a escola errada?
- Meu filho será capaz de funcionar de forma independente?
- E se o diagnóstico estiver errado?
- Estou fazendo o suficiente para ajudar meu filho?
- As coisas sempre serão tão difíceis?
Os "e se" me mantinham acordado à noite. Viver uma vida dirigida pelo medo foi realmente doloroso.
O problema com essa perspectiva: eu estava equiparando meu filho ao seu diagnóstico, em vez de vê-lo como um humano criativo e incrível, que está aqui para abalar o mundo. Vivendo com medo
e a ansiedade afeta nossos filhos, que podem ser ansiosos ou extremamente sensíveis por natureza. Nossa energia temerosa tem um efeito escasso sobre eles.[Desembaraçar sua teia de "What Ifs"]
Perguntas de reflexão para pais de crianças neurodivergentes
Use estas perguntas de reflexão para determinar se você está com medo da neurodivergência:
- Tomo decisões a partir de um local de medo ou possibilidade, tanto na minha vida em geral quanto na de meus filhos?
- Como o medo pode me impedir de tomar decisões que possam beneficiar ou apoiar melhor meu filho?
- Como minhas preocupações com o futuro podem minar a maneira como educo meu filho e as escolhas que faço?
Dê um passo para trás e pense no que o está motivando a fazer escolhas sobre a escola de seu filho, sua casa ou seus planos familiares. O medo é um motivador incrível. De alguma forma, é mais seguro escolher o medo porque é conhecido. Sair de um membro pode parecer mais assustador.
Trabalhe para superar seus medos
Enfrente seus medos nomeando-os. Quanto mais claramente você declarar o que tem medo, mais habilmente poderá ver como isso afeta sua vida. Reconhecendo irracional, medos do pior cenário pode tirar o poder e a influência que eles exercem sobre você e suas decisões pelo seu filho.
Use linguagem otimista. A linguagem pode influenciar nossa experiência e como nos sentimos. Essa é uma das razões pelas quais digo "de maneira diferente", que parece positiva e curiosa em oposição a "déficit" ou "desordem". Em vez de falar sobre o quanto você está preocupado, tente a palavra "Curioso". Por exemplo, se você está preocupado com seu filho no acampamento, diga: "Estou muito curioso para saber se ele fará amigos." palavras.
Confie na sua capacidade de saber o que seu filho precisa. Quando você realmente é consumido pelo medo e pela preocupação, está se colocando para baixo. Você está agindo como se não fosse tão capaz quanto realmente é. Você é um pai criativo, engenhoso e comprometido, que tem o necessário para garantir que seu filho receba o que precisa em cada etapa do processo. Lembre-se disso diariamente.
[O presente de um diagnóstico de TDAH - não, realmente]
Este conselho veio de "Aceitando o diagnóstico do seu filho: transforme sua mentalidade, pensamentos e ações" um webinar do ADDitude liderado por Deborah Reber em junho de 2018 que agora está disponível para reprodução gratuita.
Atualizado em 14 de novembro de 2019
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