Divirta-se mais na cama

A espontaneidade, a criatividade fora da caixa e a energia aumentada podem adicionar um toque especial aos interlúdios românticos. Mas esses traços conhecidos de transtorno de déficit de atenção (ADD ADHD), se não forem adequadamente gerenciados, testarão profundamente até o relacionamento mais forte. Aqui está um questionário útil e conselho de relacionamento para fortalecer seu casamento:

1. Seus pensamentos vagam durante momentos íntimos?

2. Você está tão exausto com as demandas de lidar com o TDAH que tem pouco tempo para o seu parceiro?

3. Você se apressa em momentos íntimos?

4. Você já disse ao seu parceiro: "Eu já volto", apenas para ser desviado por um videogame ou alguma outra distração e esquecer de voltar para o quarto?

Se você respondeu sim a uma ou mais dessas perguntas, aqui estão os princípios básicos para ajustar sua vida romântica:

Quieto por favor.

Ruídos de fundo que outras pessoas desligam facilmente podem ser muito perturbadores para adultos com TDAH - às vezes a ponto de não conseguirem manter o foco no parceiro. Observe os tipos de sons que interferem na sua concentração e faça o possível para eliminá-los antes que as coisas esquentem no quarto. Para alguns, até a música suave prova ser mais uma distração do que um criador de humor.

Cuidado com os lapsos de medicação.

Seus encontros românticos provavelmente acontecem no final da noite - quando o efeito do seu medicamento para ADD está diminuindo. Isso pode abrir a porta para palavras não filtradas e ações impulsivas. Verifique se o seu parceiro sabe disso - e peça sua paciência. Você pode perguntar ao seu médico sobre como ajustar sua programação de medicamentos. E lembre-se que regular exercício, meditação e outros tratamentos alternativos de TDAH ajudar a reduzir os sintomas de ADD.

Cuidado com as palavras.

Uma comunicação aberta e honesta é essencial para a intimidade emocional e física. Quanto mais você e seu parceiro estiverem dispostos a identificar seus gostos, aversões e fantasias, maior será a probabilidade de que suas necessidades e as do seu parceiro sejam atendidas.

Por outro lado, também Muito de conversas no quarto criarão uma barreira entre você e seu parceiro. Se você é um grande orador, use algum tipo de sugestão visual para se lembrar de observar suas palavras. Por exemplo, você pode pendurar uma fotografia de um casal se beijando (você não pode beijar e conversar ao mesmo tempo).

A última coisa que você quer fazer é deixar um comentário impulsivo fazer com que seu parceiro pense que você não o ama. "Parece que você ganha alguns quilos" provavelmente não é uma boa maneira de iniciar uma noite romântica.

Aproveite sua criatividade.

Pessoas com DDA se entediam facilmente, e isso é um problema no quarto, pois está em qualquer outro lugar. Para manter as coisas interessantes, considere experimentar novas posições, locais, roupas e brinquedos.

Nunca subestime a importância de abraçar.

Os ADD tendem a não gostar de preliminares - e não é de admirar. Eles estão ansiosos para seguir em frente e não querem perder tempo nas preliminares. E depois do grande evento? Para alguém com a forma hiperativa de ADD, deitar na cama segurando alguém por alguns minutos pode ser uma tortura. Para um ADDer desatento, a mente pode vagar durante o tempo de abraço. Seu parceiro pode estar sussurrando algo maravilhoso para você enquanto seus pensamentos estão a quilômetros de distância. Fale sobre esses problemas Com seu parceiro. Negocie uma quantidade de carinho que funcione para os dois.

Muitos ADD são hipersensíveis ao toque. Se estiver, informe seu parceiro. Diga a ele que tipo de toque você acha agradável ou, melhor ainda, pegue a mão do seu parceiro para demonstrar.

Atualizado em 2 de novembro de 2019